好处1：提升心肺功能 挥拍类运动是持续的有氧运动，就像一场心肺的欢乐派对，让人的心肺系统越来越适应运动的节奏。挥拍运动做得久了，可以增加心脏输出量，提高心血管系统的运行效率。挥拍类运动还能促进血液流动，改善血液循环。研究表明，定期参与挥拍类运动的人比不运动的人，心血管疾病的发病率低27%。🎾🏓...
具备一定网球经验的人都知道，挥拍时还要强调“向前和向上”，你可以把手臂运行的轨迹想象成爬山，人们往往重点关注向上而忽略了向前，这会导致更早地收拍，缺少足够的向前力量。上旋型打法已成为网坛现在的主流，因此在谈到正手击球时我们强调要给网球施加上旋。起初，我认为上旋主要来自于向上挥拍，而史密斯认为上旋主要...
绝对不能错过的!保姆级网球入门指南!2分钟学会正手挥拍!, 视频播放量 844、弹幕量 0、点赞数 15、投硬币枚数 0、收藏人数 4、转发人数 0, 视频作者 hey丫姐, 作者简介 60后杭州人前浙江省女足队员喜欢打网球和分享美食一个带给你健康活力的丫姐,相关视频:教练!我怎
网球不仅能够锻炼身体、提升心理素质，还能拓宽社交圈，带来无穷的乐趣。不论你是想寻找一种新的健身方式，还是渴望在运动中找到成就感，网球绝对值得一试。所以，别犹豫了，挑个好天气，带上你的球拍，去网球场上挥洒汗水，迎接每一个挑战，享受每一次击球带来的快乐吧！记住，每一次挥拍，都是向着更好的自己迈进的...
【网球教学】反拍切球大师训练,自己能够训练切球的方式|网球训练|网球防守| LeonTV LeonTV网球频道 1.1万 16 07:18 【Leon 网球】反拍挥拍三步骤,初阶必学|LeonTV LeonTV网球频道 3910 0 07:56 【网球 教学】简单的脚步技巧 让脚步更专业灵活|LeonTV|网球训练 LeonTV网球频道 7426 3 09:55 【网...
无障碍 关怀版 登录 视频加载失败,可以 刷新 试试 00:00/00:00 推荐 已经到底了 网球如何挥拍,从零基础开始教你打网球,请注意看学员示范,重要的是教学技巧网球教学网球美女运动 健身拳击那点事 发布于:江西省 2024.06.18 00:00 分享到 热门视频 已经到底了 ...
近400名选手挥拍而战,2024年坪山区网球联赛激情飞扬 深圳新闻网 59万粉丝 · 2856个视频深圳新闻网传媒官方账号,优质本地领域创作者 关注 接下来播放自动播放 01:29 地铁逃生:最强神盾流!单人硬钢老鼠窝,没人打得死我! 可爱的Anna 103万次播放 · 1.2万次点赞 01:07 85岁港星吕奇被曝去世,曾与谢贤齐名失联30...
随挥动作是手臂前送击球后,球拍向击球方向随势挥出,是一个挥拍击球的惯性动作。完美的随挥动作可以体现出击球者的发力是否充分合理。通常随挥动作结束时,持拍同侧肩膀应当朝向击球方向。 六、复位(回到准备姿势) 随挥后的手臂平缓地收回到身体的中心,做好再次击球的准备,复位要迅速及时。
回望巴黎奥运，中国网球迎来了历史性的飞跃，郑钦文以一枚沉甸甸的金牌，书写了中国网球的崭新篇章；张之臻与王欣瑜则在混双赛场摘得银牌，为中国网球再添辉煌。此番回归中网，他们誓将在“家门口”的赛场上，续写辉煌，为观众奉上一场场视觉与激情的盛宴。女子赛场，WTA超级1000赛的光辉升级至96签的盛况，即便缺少...
网球高手秘籍,正手挥拍姿势大公开 蓝精灵的秘密基地 发布时间:1分钟前这里是个秘密基地,包罗万象。 关注 发表评论 发表 相关推荐 自动播放 加载中,请稍后... 设为首页© Baidu 使用百度前必读 意见反馈 京ICP证030173号 京公网安备11000002000001号