1.蛋白质:绿豆中含有约23%的蛋白质,可以提供人体所需的氨基酸。 2.碳水化合物:绿豆中含有约60%的碳水化合物,包括淀粉和纤维素等。 3.矿物质:绿豆中含有钾、镁、铁、锌、钙等多种矿物质,在保持身体健康方面起到重要作用。 4.维生素B族:绿豆中含有丰富的维生素B族,其中尤以叶酸、核黄素、硫胺素等为主要成分...
1.碳水化合物:绿豆含有大量的碳水化合物,主要是淀粉和纤维素。 2.蛋白质:绿豆是一种很好的蛋白质来源,其中含有多种必需氨基酸,对人体健康非常重要。 3.维生素:绿豆含有多种维生素,包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸、维生素C等。 4.矿物质:绿豆含有多种矿物质,如钾、镁、铁、锌、铜、锰等。 5.抗氧化物...
消化营养,绿豆汤是家庭常备的夏季饮料,除了有清热、解暑、利尿等效用外,大量的蛋白质、B族维生素及钙、磷、铁等矿物质,常吃绿豆的好处有利于消化人体的养分。美容护肤,绿豆磨碎而成的绿豆粉,具备去角质和粘附油脂效用,且绿豆含蛋白质、胡萝卜素及B族维生素等丰富营养,可用来彻底消除暗疮、青春痘等症状。常吃绿豆的...
绿豆是维生素C、K 和 A 的极好来源。以下营养信息由美国农业部提供。1 热量：31 脂肪0.2g 钠：6毫克 碳水化合物：7克 纤维：2.7克 糖：3.3克 蛋白质：1.8g 维生素C：12.2毫克 维生素A：35微克 维生素K：43微克 铁：1毫克 钾：211毫克 维生素B6：0.1毫克 叶酸：33微克 碳水化合物 绿豆是复合碳水...
绿豆中的碳水化合物含量较高，占总重量的70％以上。此外，绿豆还含有丰富的蛋白质，占总重量的20％以上...
别名:绿豆,成熟种子,未加工(U) 三种主要营养成分 Created with Highcharts 6.0.7877877843843694694苯丙氨酸多不饱和占总比缬氨酸05001000 食物酸碱性 酸碱性 碱性级 碱性值 碱性 4级 608.71 食物功能性 普通食物 [每100克的营养成分含量与得分 ] Created with Highcharts 6.0.7基本营养3793792852851616590590305305能量蛋白...
绿豆是一种常见的豆类食物，其营养成分丰富。绿豆中含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质，脂肪，碳水化合物...
绿豆有哪些有效成分 绿豆的有效成分包括: 1. 多糖类:绿豆中含有多种多糖类物质,如绿豆多糖、绿豆皂苷等。这些多糖类物质具有抗氧化、抗炎、免疫调节等多种生物活性,有助于提高人体免疫力和抗病能力。 2. 蛋白质:绿豆中含有丰富的蛋白质,其中包括多种必需氨基酸。这些蛋白质可以提供人体所需的营养和能量,有助于...