下面列出900+种食物维生素B2含量数据(mg/100g可食部),共13大类,包括: 1.谷类及制品 2.薯类、淀粉及制品 3.干豆类及制品 4.蔬菜类及制品 5.菌藻类 6.水果类及制品 7.坚果、种子类 8.畜肉类及制品 9.禽肉类及制品 10.乳类及制品 11.蛋类及...
1、含有维生素B2的食物:常见有胡萝卜、西红柿、木耳、茄子、黄瓜、海带、紫菜、芹菜、香菇、洋葱、卷心菜、四季豆、青笋等、猪肝、鸡肝,水产品如海带、鳝鱼、河蟹、鱼虾类等食物等。 2、含有维生素B2的水果:香蕉、橘子、猕猴桃、菠萝蜜、葡萄、苹果、橙子、草莓、木瓜、榴莲、山楂、小枣、鳄梨、柠檬等。 二、维生素B2...
71. 扁蓄菜[竹节草] (核黄素含量:0.58) 72. 鸡肝(肉鸡) (核黄素含量:0.58) 73. 维生素面包 (核黄素含量:0.58) 74. 杏仁 (核黄素含量:0.56) 75. 杏仁(漂白后) (核黄素含量:0.56) 76. 黄麻叶 (核黄素含量:0.55) 77. 发菜(干)[仙菜] (...
小猪也养生 公共营养师职业能力评价证书持证人 干货:维生素B2含量排行榜(谷物前十) | 维生素B2又称核黄素 一、生理作用 对改善口疮溃疡、舌炎、口角炎、脂溢性脱发、脂溢性皮炎有改善作用 二、生理需求 成年男性;1.4mg每天 成年女性:1.2mg每天 三:富含物质 ...
虽然维生素B2很重要,更重要的是营养均衡而充分的饮食,才能有这种效果。 食物中维生素B2含量(mg/100g) 酵母3.25 猪肝 2.11 口蘑(干)2.53 鸡肝 1.63 紫菜 2.07 猪肾 1.11 牛鳝鱼 0.95 蚕乳酪 0.50 黄豆 0.25 豆 0.27 鸡蛋 0.31 花生 0.14 鸭蛋 0.37 葵花籽 0.20 鲜牛奶 0.13 奶粉 0.69...
所以,表中食物的蛋白质的质量的含量从高到底排列是:黄豆、黑木耳、小麦面粉、银耳、大白菜。 表中蛋白质含量最高的是黄豆,维生素最低的是大白菜。 答:表中食物的蛋白质的质量的含量从高到底排列是:黄豆、黑木耳、小麦面粉、银耳、大白菜。表中蛋白质含量最高的是黄豆,维生素最低的是大白菜。他一共摄入了克脂...
下表给出甲.乙两种食物维生素A.B的含量及成本.营养师想购买这两种食物共10千克.使之所含维生素A不少于4400单位.维生素B不少于4800单位.食物甲乙单位维生素A600400单位维生素B200800成本75(1)若设购买甲种食物x千克.购买甲.乙两种食物的总成本为w元.试用含x的式子表示w.(2
莜面是一种脂肪含量相对较低的食物,每100克含7.2克脂肪。 莜面中的碳水化合物含量较高,每100克含有63.2克碳水化合物。 莜面含有多种维生素和矿物质,如钙(27毫克)、铁(13.6毫克)、维生素E(7.96毫克)、维生素B1、维生素B2、烟酸等。 莜面中的膳食纤维 含量为4.6克/100克。 此外,莜面还可以促进肠道健康、降低血糖...
食物维生素B2含量表(mg/100g可食部) 南方医科大学南方医院营养科门诊时间: 周一至周五8:00-12:00、14:30-17:00; 惠侨特需门诊:周二8:30-11:00; 门诊挂号指引如下: 参考文献: [1]杨月欣,葛可佑.中国营养科学全书(第2版).北京:人民卫生出版社,2019. ...