覆盆子不仅美味可口,而且纤维含量超高!每100克新鲜覆盆子可提供高达8克的纤维,这在水果界中堪称佼佼者啦。纤维对于维持肠道健康、促进消化等方面有着重要作用。而且,覆盆子还是一种低热量、低糖分的健康水果,真的是健康又美味!🍈木瓜纤维助消化木瓜中的木瓜酵素和天然蛋白酶是助消化的两大法宝!这些成分能够加速蛋白质...
鳄梨、绿苹果等绿色水果,含有丰富的矿物质和纤维,是体内环保小精灵,帮助清理肠道,排出毒素。🌿🥝 紫色水果:护心养眼的守护神!蓝莓、黑莓等紫色水果,富含花青素和白藜芦醇,它们能保护心血管健康,同时保护视力不受损害。💜🍍 热带水果:阳光下的维他命丸!香蕉、木瓜等热带水果,在阳光的照耀下成熟,蕴含大量维生素B...
水果维A含量排名 ①木瓜：1094ug（微克）/100g ②芒果：765ug（微克）/100g ③橘子：428ug（微克）/100g ④沙棘：320ug（微克）/100g ⑤甜瓜：169ug（微克）/100g ⑥杏子：96ug（微克）/100g ⑦柿子：81ug（微克）/100g ⑧石榴：47ug（微克）/100g ⑨西红柿：42ug（微克）/100g ⑩西瓜：28ug（微...
木瓜虽然不能丰胸,但它的营养价值非常高。每100克木瓜含有约33毫克的维C,低热量低糖低GI,是水果界的优等生。TOP6 橙子🍊 橙子是维C含量较高的水果之一,每100克橙子含有约53毫克的维C。秋冬季节可以囤一箱橙子,随时补充维C,不用担心糖分过多。TOP7 猕猴桃🥝 猕猴桃的维C含量是金桔的两倍,每100克猕猴桃含有约...
1.富含维生素A的蔬菜水果。一般包括胡萝卜、红薯、菠菜、西兰花、空心菜、芹菜、莴笋、西瓜、木瓜、柚子、哈密瓜、桃子、芒果等。需注意血糖高及患有糖尿病的人要慎吃含糖量高的水果,如西瓜、芒果等。2.富含维生素A的动物性食物。一般包括牛肉、猪肉、羊肉、猪肝、鹅肝、鸡肝、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。维生素A有维持...
1、水果:常见如香蕉、橘子、猕猴桃、菠萝蜜、葡萄、苹果、橙子、草莓、木瓜、榴莲、山楂、小枣、鳄梨、柠檬等。 2、蔬菜:常见有胡萝卜、西红柿、木耳、茄子、黄瓜、海带、紫菜、芹菜、香菇、洋葱、卷心菜、四季豆、青笋等。 3、动物的内脏:猪肝、鸡肝、羊肝、鹅肝等动物的内脏当中含有丰富的维生素B2。 4、蛋类:蛋黄...
本期视频讲述高纤维水果,让苗条离你越来越近。1原来山楂长这样。00:48 来源:秒懂百科-「秒懂百科」原来准噶尔山楂长这样 服务升级 2原来樱桃长这样。 00:46 来源:秒懂百科-「秒懂百科」原来康定樱桃长这样 服务升级 3原来刺李子长这样。 00:45 来源:秒懂百科-「秒懂百科」原来密刺茶藨子长这样 服务...
高千维水果都有：山楂(50%)、樱桃（1.2%）、番石榴（5.6%）、苹果（2.2%）、蓝莓（8.4%）等。高纤维水果就是含可溶性或不可溶性纤维质较多的水果，所谓纤维质就是植物中无法消化的部分，所有的植物类都包含两种纤质：可溶性纤维和不溶性纤维。水果里含有很多丰富的维生素，让人体能够能补充维生素...
🌟 高纤维水果营养排行榜 🌟 1️⃣ 酸枣 - 富含纤维,是健康饮食的好选择。 2️⃣ 百香果 - 酸甜可口,营养丰富。 3️⃣ 椰肉(鲜) - 鲜嫩多汁,营养价值高。 4️⃣ 库尔勒梨 - 脆甜可口,纤维含量高。 5️⃣ 树莓 - 红艳诱人,营养丰富。
多维水果茶#膳魔师移动的小厨房# 简介 工作累了来杯多维水果茶，膳魔师焖烧罐15分钟帮您完成，美容养颜还能量满满哦 食材 苹果 半个 柠檬 3片 草莓 6个 蜂蜜 适量 红茶包 1个 步骤 1 准备好所有材料，膳魔师焖烧罐洗净 2 草莓和柠檬用淡盐水浸泡15分钟备用 3 苹果去皮切小粒，草莓切小粒，柠檬切薄片 4 ...