1，挑选新鲜的空心菜梗：选购时注意选择色泽鲜绿、无斑点、无虫洞的空心菜梗。同时要注意选择粗细均匀、质地脆嫩的茎部。 2，适量食用：虽然空心菜梗具有很高的营养价值和诸多功效但是也不宜过量食用过多食用会增加胃肠道负担特别是对于脾胃虚寒的人群来说更是如此。 3，搭配其他食材：在炒制时可以搭配其他食材如...
1 食材洗干净切好。2 锅中烧开水，倒入空心梗焯水30秒 3 捞起马上冲冷水。4 热锅不放油，中上火煸香红椒 5 再倒适量油，倒入空心菜梗，放适量盐、生抽，快速翻炒均匀，即可起锅。
空心菜梗的做法,空心菜梗怎么做请看步骤:1.空心菜梗摘洗干净,去两头2.切成指甲盖大小3.葱姜蒜和小米辣切碎4.热油锅爆香葱姜蒜5.加外婆菜炒香6.加肉末继续煸炒出香味7.加入空心菜炒至断生8.盐、糖、老干妈和味极鲜加入,迅速炒匀...
空心菜 （菜梗）300克 蒜 35克 泡椒 2个 油 2勺 糖 30克 白醋 60毫升 鸡粉 少许 步骤/方法 1 准备好蒜和泡椒切好 2 蕹菜梗切段清洗干净 3 放适量的醋和白糖调好糖醋汁备用 4 下适量的油烧热吓死蒜和泡椒爆香 5 放入蕹菜翻炒均匀 6 然后下适量的的盐炒 7 炒熟蕹菜后放入糖醋汁，在放少许鸡粉搅拌...
4克 步骤/方法 1 食材准备 2 豆豉稍剁碎、干辣椒去蒂及籽剪成小段、蒜头拍碎待用 3 空心菜梗洗净，用刀背轻拍，再切小段 4 炒锅热油，将豆豉下锅稍煸，后下蒜末及辣椒丝煸香 5 将菜梗倒入锅中，大火快炒片刻 6 沿锅边淋入陈醋炒匀 7 调入白糖、盐、生抽 8 快速翻炒至菜梗水分煸出即可装盘 ...
第一步:首先将空心菜梗洗干净晾干。接着用一个干净的袋子平铺在在地上,把晾干的空心菜梗依次平放在上面,放到阳台有太阳的地方将它晒干待用。(我晒了一天半) 第二步:准备一个干净的透明腌菜罐子,然后将晒干的空心菜梗都放入罐中,按层次依次加入适量的盐、泡椒、干辣椒、麻花椒和辣花椒。根据个人口味可以在加一些...
步骤 1 准备一把空心菜。2 摘去叶子去掉老根，空心菜梗洗净后切寸段。3 蒜切片。4 再来调一个汁：2勺鱼露 ，一勺白糖 ，一勺蔬之鲜 ，适量盐 ，加2勺清水调匀备用。5 炒锅烧热加油放入蒜片。6 左手空心菜 右手倒入调好的料汁。7 快速翻炒至空心菜梗变色。8 出锅，这样炒出来的空心菜清脆爽口不发黑。
空心菜梗 200克左右 干辣椒 4颗 生姜 2块 大蒜 1瓣 酱油 2勺 陈醋 1.5勺 白砂糖 4克 耗油 1勺 盐 适量 植物油 适量 步骤 1 把空心菜叶子去掉，梗洗干净，拍破切碎 2 准备好所以材料，小碟里面是醋，酱油，耗油，白砂糖，盐 3 热锅下油，爆香干辣椒和大蒜姜 4 下空心菜梗，翻炒几下，5 下之前...
炒空心菜梗不发黑不发黄,脆嫩好吃的做法,很简单的快手下饭菜 妖妖美食屋 1067粉丝 · 574个视频 关注 接下来播放自动播放 01:10 和平精英:观察者PE用法,偷偷下辐射还遇到野生金光! 南美小猴子 2.5万次播放 · 227次点赞 06:38 一口气看完王者12位英雄变异实机,全新游戏王者荣耀二来了 峡谷良医阿贝 7371次播放...