秋三月,此谓容平 浅谈秋季养生 《黄帝内经》素问四气调神大论篇原文: 秋三月(立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降),此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之...
秋三月,指得是立秋到立冬的这三个月,期间横跨了立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降这6个节气。“秋主收”,秋季是万物收敛的时候,这时要帮孩子敛阳气,秋冬才能有更好的抗病能力。 关于秋季的气候特点,可以用一个字概括,就是“燥”。燥有温燥和凉燥之分,立秋后的燥邪,往往带有暑夏的余热,多为温燥。秋分以...
在中医经典著作《黄帝内经》中说“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也;逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。” 秋三月,是指立秋始、立冬前的...
秋三月，一年中最佳怀孕季节，有5大科学依据“托底”，可别错过 从立秋（8月7日）开始，到立冬（11月7日），共计3个月为秋季，也叫“秋三月”。所谓“秋高气爽”，这个时节的气温会让人体感觉非常舒适。同时秋季也是一个景色优美，一个收获的季节。对于青年男女来说，也是一个容易收获爱情的时节，约上心爱的...
《内经•四气调神大论》篇有关于秋季的正确养生理念与方法：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。”简单讲解一下：四时春生夏长，秋收冬藏，本是自然规律。进入秋三月，万物顺承夏天的长...
秋三月①,此为容平②。天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴。使志安宁,以缓秋刑。收敛神气,使秋气平。无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄③。奉藏者少。 【注释】 ①秋三月:指农历的七、八、九月。按节气为立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。 ②容平:草木到秋天己...
《黄帝内经》告诫我们说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴使志安宁”；这段话简单来讲，就是自然变化幅度将会加大，对此，人应当尽量“早卧早起”，最好养成类似于鸡的作息规律。另外书中还提到，这样做的目的是为了“以缓秋刑；收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气...
秋三月，即农历七月、八月和九月。按节气则从立秋开始至立冬的前一天为止，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降等6个节气，并以中秋——农历8月15日作为气候转化的分界。《内经·素问》指出：秋三月是万物成熟、收获的季节，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，地气清肃，万物色变，人们应早睡早起，以避免...
秋三月，养生要“三步走”第一步：初秋，防暑、调脾胃、解秋乏 时间：秋季的第一个月，即农历七月。此时，养生重点，是要防暑保脾胃。1、防暑，泡点紫苏水喝 初秋时节，暑热仍未完全退去，素有“火烧七月半，八月木樨蒸”之称。白天的气温还是炎热的，此时，要注意解暑降温、预防中暑。并且，要注意保持心情舒畅...