中医养生黄帝内经·四气调神大论【原文】秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。【译文】秋季的...
秋三月,此谓容平 浅谈秋季养生 《黄帝内经》素问四气调神大论篇原文: 秋三月(立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降),此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之...
秋三月 是经立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气 以中秋作为气候转化分界 是草木自然成熟的季节 中秋佳节即将来临，亲友团聚，赏月共饮，难免饮食不节，肠胃内伤；而秋季阳气逐渐收敛隐藏，阴气逐渐生长起来，气候由热转寒，燥邪盛行，阴气始下；同时秋气收敛，在志为悲，其情志性疾病易多发生。因此要特别注...
《黄帝内经》告诫我们说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴使志安宁”；这段话简单来讲，就是自然变化幅度将会加大，对此，人应当尽量“早卧早起”，最好养成类似于鸡的作息规律。另外书中还提到，这样做的目的是为了“以缓秋刑；收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气...
秋三月，一年中最佳怀孕季节，有5大科学依据“托底”，可别错过 从立秋（8月7日）开始，到立冬（11月7日），共计3个月为秋季，也叫“秋三月”。所谓“秋高气爽”，这个时节的气温会让人体感觉非常舒适。同时秋季也是一个景色优美，一个收获的季节。对于青年男女来说，也是一个容易收获爱情的时节，约上心爱的...
“秋三月,此谓容平”--出自《黄帝内经·素问·四气调神大论》 今天是癸卯年的立秋,立秋一般在阳历的八月七号或者八号。“秋三月”就是从今天开始算起的,从八月初到十一月初。 在夏天,有一个现象叫“天地气交”,天...
秋三月，又称秋季，是中国传统二十四节气中的第三个季节，也是一年中气温逐渐降低，白天和黑夜时间相等的时期。秋三月通常包括农历的七月、八月和九月，具体来说，就是从立秋开始，到霜降结束。立秋是二十四节气中的第13个节气，每年的8月7日或8日左右，太阳到达黄经135°时开始。立秋意味着炎热的夏季...
秋三月：宜吃果，少吃瓜，帮你养好脾胃补足气血 不时不食，饮食最需要讲究跟随时令的变化，不仅是能体会到食物最真实的美味，也能获得对身体最好的补养，尤其是很多补肾抗衰的坚果。尤其是跟随四季的变化，比如“冬吃萝卜、夏吃姜”，“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。帮你吃走疾病，吃出健康。秋三月，宜吃...
“秋三月，此谓容平”——出自《黄帝内经·素问·四气调神大论》“秋三月，此谓容平”--出自《黄帝内经·素问·四气调神大论》《黄帝内经》说：“此谓容平”。春三月叫“发陈”，夏天是“蕃秀”，而秋天叫“容平”。什么叫“容平”？“容”是从容不迫。“平”是平和。春天是生，夏天是长，到秋天了，...