课程一:冥想训练 冥想是禅修的核心部分,它是一种专注于一个特定对象或声音的练习,以帮助人们从日常生活中的纷扰中解脱出来。在这个阶段,我们会教授大家如何控制呼吸,保持专注,并减轻思维散乱。冥想训练的目的是培养自我意识和内在觉察,提高情绪稳定性和精神集中力。 课程二:内观训练 内观训练是禅修的一种重要形式,它...
三、高级课程 1. 深度冥想 在中级课程的基础上,进一步深入冥想,时间更长,深度更大。通过这种方式,学员可以更好地体验内心的世界,从而增强自我觉察能力。 2. 禅修与生活 学习如何将禅修的方法和技巧应用到日常生活中,如工作、学习、人际关系等。通过这种方式,学员可以更好地将禅修融入生活,提高生活质量。 四、其他...
九华山寺院禅修课程安排!#九华山#寺院禅修#祈福#静心养性#禅意生活 #朝鲜军队提升至战备状态 #朝鲜警告美国及其追随国家停止挑衅和敌对行动 1204930老友记 11月22日,百万粉丝抗癌博主“努力坚强的湘妹子-阿妹”去世,去世前瘦到皮包骨。愿天堂没有病痛! 4.0万第1眼新闻 ...
峨眉山禅修课程有哪些?如下: 5:30～6:30早课 7:00～7:30素斋 7:30～9:30山间行脚 9:50～10:30诵经 10:40～11:30正课 11:50～14:30午斋/午休 14:30～15:40插花礼仏 16:00～1 - 禅修养心于20240828发布在抖音,已经收获了35个喜欢,来抖音,记录美好生活!
禅修茶道将于2024年12月份开设如下课程,您可以选择感兴趣的课程报名学习,祝您禅悦充满。 01 12月1日 | 公益课程:一日禅 一日禅为公益免费体验课程。欢迎广大对禅茶文化感兴趣朋友踊跃报名。欢迎金融机构、企事业单位,对接员工素养提升课程。禅修茶道一日禅已经被诸多单位采购为员工素养提升内训课程。
国学禅修课程是一种传统的修行方式，通过学习和实践国学和禅修的方法，帮助人们提升自身修养，实现身心灵的平衡与和谐。以下是对国学禅修课程的深刻解析：1.了解国学：国学是研究中国古代文化与哲学的学问，包括经典著作、道德伦理、礼仪制度、文学艺术等方面的内容。国学强调人与自然的和谐、人与人的和谐，并通过研读经典...
第一章正文 |什么是禅修、正念和冥想? 1、 禅修、正念和冥想概念解析 禅修(Meditation/Zen/Chan)是一种身心健康和觉悟之道,人人都可以学习和实践,不分性别、年龄、信仰、教育、文化差异。禅修普惠一切人群。 中文“禅”一字是来自古梵文的音译,...
禅修小院课程设计一、课程目标 知识目标: 1.学生能够理解禅修的基本概念,掌握禅修的坐姿、呼吸和冥想方法。 2.学生能够描述禅修对身心健康的好处,并了解其在传统文化中的地位。 3.学生能结合课本内容,分析禅修与现代生活的关联,提高对传统文化知识的理解和运用能力。 技能目标: 1.学生能够熟练运用禅修技巧进行身心...
内观禅修课程第二周: 身体的念住 上周我谈到了呼吸。 如果你把一个人看作一系列的同心圆, 那么, 我们就是从圆心开始, 把呼吸放在圆心的位置。 我们用呼吸来把自己稳定在圆心的位置,并把自己中心化。 中心化的意思是, 训练我们在当下, 在现在的一瞬间, 而不是被思绪所牵绊。 当我们迷失在念头中时, 我们从...
禅修活动课程设计一、课程目标 知识目标: 1.学生能理解禅修的基本概念,掌握禅修的基本方法和技巧。 2.学生能了解禅修在传统文化和心理健康中的重要性。 3.学生能掌握如何运用禅修方法调节情绪,提升专注力和心理素质。 技能目标: 1.学生能够独立进行简单的禅修实践,如静坐、呼吸观察等。 2.学生能够运用禅修方法进行...