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情绪产生的时候就逃开不去想，排斥它，这是第一种方法。生气不好、贪心不好、骄傲不好，这里讲了一个譬喻：一头猪到了田地里，被一根竹竿戳到之后，它不会再到那个田地了，就是第一次去戳到了，它就不会再去第二次了。当我们意识到自己生起情绪时，我们就斩断它，有时候是好的，有时候不容易做，非常困难...
1.内观禅修,葛印卡内观中心,塔那塔院,以及六祖寺系统下的寺庙等等2.杨定一博士的练习,关于呼吸的,以及冥想静心类的,还有共xiu,非常棒,他讲述的饮食方法也非常好,个人有在实践3《生命的重建》,它的练习非常好,对我很有帮助,当负面情绪到来时,不必排斥它,只需接受它,这是正向疗愈的过程,会有不舒服的感觉,这是...
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“空性禅修”课程的第一次第,让我认识到“我执”是我与外界矛盾冲突的根源,随着修行的进步,我发现自己松脱了对于关系比较远的人的纠结,他们不太容易引起我的情绪了(要知道,我曾经是会被网上的跟贴评论气死的那种人)。但,家人这堂课我还没有毕业。最近,我意识到,对于家人,“期望expectation”是自己不快乐...
面临着晋升失败、被裁员优化、失恋、亲子关系紧张等各种职场、生活问题,年轻人无法自洽的情绪,在疗愈师的帮助下得到缓解,也带火了从冥想、正念,到颂钵音疗、芳疗、绘画疗愈,再到禅修、旅修等一系列新兴疗愈经济。 从业者陈晨认为,现在疗愈行业准入门槛太低,“仿佛看了几本书、学了几天课程,就可以在网络上化身...
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