玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用,硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展,另一方面能促使体内废物排出体外,这对防癌也有重要意义。 4.谷胱甘肽 玉米中还含有一种长寿因子-谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢复青春,延缓衰老的功能。 5...
1.碳水化合物:玉米是一种高碳水化合物的粮食,每100克玉米中含有大约21克的碳水化合物。 2.蛋白质:玉米中也含有适量的蛋白质,每100克玉米中含有大约3.4克的蛋白质。 3.脂肪:虽然玉米中含有一定数量的脂肪,但其不饱和脂肪酸的含量较高,对人体比较有益。 4.维生素:玉米富含多种维生素,其中包括维生素A、B族维生素...
病情分析:玉米是一种营养丰富的食物,其主要营养价值如下,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素、矿物质,其具体如下: 1.碳水化合物:玉米是一种高碳水化合物的食物,每100克玉米大约提供了19克的碳水化合物。这些碳水化合物是身体能量的重要来源。 2.蛋白质:玉米也含有一定量的蛋白质,每100克玉米提供了3.3...
纤维素:玉米中富含纤维素,有助于促进肠道蠕动,保持肠道健康。 维生素:玉米中富含多种维生素,尤其是维生素A、维生素C和维生素E的含量较高。 矿物质:玉米中含有丰富的矿物质,包括钾、镁、钙、磷等。 综上所述,玉米是一种营养丰富的食物,对人体健康有很多益处。三甲...
玉米的营养价值较高,其中含有碳水化合物、膳食纤维、钾、磷、维生素E、烟酸等营养物质,适量进食除了可以补充营养外,还能起到缓解或预防便秘、增进食欲等功效,具体如下: 1、补充营养 玉米中的营养成分较多,适量进食可以补充机体所需营养,保持营养均衡,维持身体的健康发育。
玉米中含有大量的营养保健物质、除了含有碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素外,还含有核黄素等营养物质。玉米中含有膳食纤维,可防止便秘、降低胆固醇、美肤护肤等。 1、防止便秘,降低胆固醇:玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。可清除血液中有害的胆固醇,防止动...
每天吃玉米可以起到补脑的作用,还可以起到预防疾病的效果。玉米的营养价值比较高,脂肪含量比较低,并且含有不饱和脂肪酸,有利于预防动脉粥样硬化以及冠心病或心肌梗死方面的疾病,在平时生活当中适当的吃些玉米对于个人的身体是比较好的,还能够达到利尿、降压、降血糖的作用。 吃煮玉米的功效与作用? 潘宇副主任医师 广西...
玉米作为一种常见的粮食作物,通常含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。 1.碳水化合物:玉米中碳水化合物的含量较高,是其能量的主要来源。每100克玉米大约含有74克碳水化合物,为人体提供必要的能量。 2.膳食纤维:玉米富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。每100克玉米中大约含有8克膳食...
玉米的营养价值比较高;具有开胃健脾、除湿利尿的功效;具有预防动脉粥样硬化、明目的作用。详情如下: 1.营养价值 玉米的营养价值比较高,营养成分包括维生素、膳食纤维以及碳水化合物、矿物质、蛋白质、油脂性物质以及甘油酸等,可以给人体提供较好的营养支持。