1、功效与作用:玉米属于比较常见的食物,能够加快脾脏代谢,可以达到健脾的效果,同时能够促进肠胃蠕动,保护胃黏膜,减少对胃部的伤害,玉米含有多种矿物质成分和维生素,可以改善皮肤的状态,延缓衰老。 2、营养价值:玉米中含有丰富的蛋白质成分,能够达到增强机体免疫力的效果,同时也含有胡萝卜素和丰富的糖类,促进身体新陈代谢。
1.防治便秘 玉米中的膳食纤维进入消化道后,可以刺激胃肠粘膜,促使胃肠道的蠕动加快,并且膳食纤维还可以在大肠中吸收水分软化大便,所以玉米食用后可以起到防治便秘的功效。 2.护肤美白 玉米中含有大量的硒元素以及赖氨酸,具有很强的抗氧化作用,能够防止皮肤衰老氧化,缓解易干燥、长斑、发黑等常见的皮肤问题。 3.防癌...
👀玉米有助于保护眼睛、降低胆固醇 玉米对眼睛健康也很有帮助哦!它富含黄体素及玉米黄质,这些物质能有效防止眼睛老化,降低罹患老年黄斑性病变的概率,为我们的视力保驾护航。 此外,玉米还能降低胆固醇。玉米中的亚油酸含量高达60%以上,这一成分与玉米胚芽中的维生素E协同作用,能够显著降低血液中的胆固醇浓度,防止其沉...
每天吃玉米可以起到补脑的作用,还可以起到预防疾病的效果。玉米的营养价值比较高,脂肪含量比较低,并且含有不饱和脂肪酸,有利于预防动脉粥样硬化以及冠心病或心肌梗死方面的疾病,在平时生活当中适当的吃些玉米对于个人的身体是比较好的,还能够达到利尿、降压、降血糖的作用。 吃煮玉米的功效与作用? 潘宇副主任医师 广西...
玉米的功效与作用及营养价值 医生回答: 玉米可以达到润肠通便的效果,还能补充营养。玉米当中的膳食纤维素含量是比较丰富的,在吃了之后能够加速胃肠道蠕动功能,也能帮助大便尽快排出,有利于改善大便干燥以及排便困难症状,同时还可以达到治疗便秘和预防便秘的效果。玉米当中的营养成分含量也比较高,还有多种微量元素及维生素成...
玉米的功效与作用及营养价值如下: 功效:防止便秘、降低胆固醇、美白护肤、健脾益胃等。 作用:可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉硬化;还能润肠通便,加速致癌物质和其他毒物的排出,减少结肠癌发生的可能性;对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。 营养价值:含有丰富的碳水化合物、蛋白...
水煮玉米是一种常见的粗粮食品,具有丰富的营养价值和一定的功效与作用。 水煮玉米的功效与作用: 1.补充营养:水煮玉米含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质等营养成分,可为身体提供能量和营养。 2.促进消化:玉米中的膳食纤维含量较高,有助于促进肠胃蠕动,减少便秘问题,并能吸附肠道内的有害物质,帮助排出体外。
煮玉米时,保留玉米的表皮可以使得玉米的营养价值得到最大化发挥。这是因为玉米皮中含有丰富的膳食纤维和多种微量元素,这些成分在煮制过程中会部分溶解于水,从而被人体吸收利用。同时,煮玉米的水也具有利尿消肿的功效,能够帮助身体排出多余的水分和毒素,减轻肾脏负担。此外,煮玉米还具有良好的健脾益胃作用。中医认为,...
黄玉米的功效与作用及营养价值 黄玉米一般具有抗氧化、保护视力、促进消化、增强免疫力和提供能量等功效和作用。 1. 抗氧化:黄玉米中的类胡萝卜素和维生素E等成分具有抗氧化性,有助于减少自由基对细胞的损害。 2. 保护视力:黄玉米含有丰富的叶黄素和玉米黄质,这些物质对眼睛健康有益,有助于保护视网膜。