这是道家的修炼方法。最终将修仙成道。筑基炼己：筑基就是打基础，打基础就必须先练自己，释放自己的心灵，回光返照，致虚极，守静笃，静待一阳来生；炼精化气:：一阳生后，将此阳精之气以意导之，贯尾闾，穿夹脊，循督脉引入泥丸，然后再下重楼，顺任脉而到达丹田，完成一个小周天循环。武侠小说上...
楼上的，我任督二脉打通了感冒还是没好。。。
百日筑基百日筑基者,乃初节炼精化气之功夫,名曰:小成筑基。筑基之功:调药补精,炼精化气,收心以还虚。即:收神固精养气之诀。身内之精气充实,骨髓坚强,方可入室下功,而求返还之道。养气固精,及止念主敬、观心存诚之功,从晨至暮,洗心涤虑,退藏于密,回风混合,心目内观,主静立极,不使有:一毫之累,留于...