1. 苹果 苹果含有多种维生素和矿物质以及丰富的纤维素，在保护心脏、降低胆固醇、预防癌症等方面都有很好的作用。2. 草莓 草莓富含维生素C，对于预防感冒、增强免疫力等方面有较好的作用，同时还能增加皮肤弹性，滋润肌肤。3. 蓝莓 蓝莓是著名的“眼保健果”，其中的花青素有着很好的抗氧化作用，能够预防眼部疾病，并...
15.杨梅：味甘酸、性温，具有消食、除湿、解暑、生津止渴、健脾开胃、助消化、御寒、止泻、利尿、防止霍乱等多种功效，多食不伤脾胃，有“果中玛瑙”之美誉。16.山楂：味甘酸、性微温，可开胃消食、降压降脂、化滞消积、活血散瘀、化痰行气，适用于肉食滞积、症瘕积聚、腹胀痞满、瘀阻腹痛、痰饮、泄泻、肠风下血...
12.火龙果 火龙果中含有一般水果中较少的植物性白蛋白,这种白蛋白会与体内的重金属离子结合而起到解毒作用;它还富含抗氧化剂维生素C,能美白皮肤防黑斑。铁含量也丰富。 不能和牛奶同服,身体虚寒者不宜服。
芭乐:营养价值为果品之冠,种子铁的含量为热带水果之最,果皮可治糖尿病 芒果:可治疗晕车,呕吐,熟果肉可敷火伤,开水烫伤,止痛消炎,易过敏,有外伤不宜多食 木瓜:煮肉时加几片木瓜可以加速烂熟,敷脸可除去黑斑,雀斑美化肌肤,胃肠患者烹饪时加未成熟木瓜少许,可助消化,治溃疡,外伤用生木瓜,连皮磨成浆状敷上,易愈...
第七，如果感冒了，可以将草莓、菠萝、枇杷和柠檬打成汁饮用。草莓富含维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力。菠萝含有酵素，有助于消化和消炎。枇杷能够润肺止咳，而柠檬则有抗菌和解毒的作用。总结而言，水果的食疗方法有很多种，可以根据自身需要选择适合的方法。然而，水果的食疗只是起到了辅助的作用，如果出现严重...
各种水果的保健与养生功效大全 ●莲雾:解热、利尿、宁静神经作用。 ●凤梨:对人体组织有强壮作用,可治消化不良、食欲不振出汗过多(须抹盐)。 ●枣子:治便秘、利尿、益胃生津。 ●荔枝:补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)。
而且水果花样繁多营养价值也是非常全面，不同的水果营养价值也是各不相同，有的是很高的保健作用，有一些水果还有治疗和预防疾病的食疗价值。水果中含有人体需要的多种维生素 C ，可以增强人体抵抗力，防止感冒、坏血病等，促进外伤愈合，维持骨骼、肌肉和血管的正常功能，增加血管壁的弹性和抵抗力等很多功能。经常吃水果...
世界公认十大健康水果营养保健来源:寻医问药网 有位新加坡人总结了苹果的食用经验,糖尿病吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富,能健身、防病、疗疾。实验证明;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌,改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和...
让我们一起探讨水果保健的魅力,以及它如何改变我们的生活,成为美味与健康并存的选择。 一、水果保健:天然的健康之选 1. 多样性的口感与营养 水果种类繁多,口感各异,且富含丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质。这些天然成分对身体健康有着诸多益处,如提高免疫力、降低患心血管疾病的风险等。 2. 适合各年龄层与人群...