1.菜谱示范一 米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克，味精、盐适量)。2.菜谱示范二 米饭(粳米150克)、鱼香三丝(猪瘦肉50克、胡萝卜50克、土豆100克、植物油5克，姜丝、泡椒、酱油、醋、白糖、味精、盐适量)、香菇炒青菜(...
54道家常菜菜谱!每天不重样,美味又下饭!尖椒土豆片白灼虾蚝油生菜白灼秋葵老醋花生红烧带鱼红烧肉口水鸡梅菜扣肉剁椒鱼头粉蒸肉宫保鸡丁油炸虾仁板栗鸡腿清蒸鲈鱼虎皮凤爪红油肥肠辣炒牛肉锅包肉酸辣土豆丝胡萝卜炒肉西红柿炒蛋醋溜白菜木须肉猪肉白菜炖粉条鱼香肉丝蒜薹炒肉蒜蓉白菜金针菇卷豆皮狼牙土豆麻婆豆腐荷塘小炒凉拌...
一、红烧猪蹄 红烧猪蹄是一道经典的中式家常菜，香浓的酱汁与胶质丰富的猪蹄完美结合，口感软糯而入味。以下是做法：前期准备：猪蹄姜片、蒜瓣料酒、生抽、老抽、冰糖、八角、桂皮、香叶青葱、小米辣（根据口味调配）做法步骤：焯水处理：将猪蹄洗净，放入冷水锅中，加入姜片和料酒，焯水5分钟后捞出。炒糖色：锅中放少许...
将茄子排在盘中,淋上调好的味汁即可。 小提示:吃的时候建议用筷子把每段茄子再撕成细条,这样吃起来比较入味道。 8、凉拌粉丝紫椰菜 原料:紫椰菜、干粉丝、黄瓜、胡萝卜 做法: 1、干粉丝用滚水浸泡10分钟左右至软;紫椰菜、黄瓜、胡萝卜洗净切丝。 2...
1. 鱼香肉丝 材料：瘦猪肉（300克）水发木耳（100克）青椒（1个）红椒（1个）大葱（1根）大蒜（3瓣）生姜（1块）干辣椒（适量）生抽（适量）老抽（适量）米醋（适量）白糖（适量）水淀粉（适量）食用油（适量）做法：1. 将猪肉切成细丝，用料酒、生抽、老抽和淀粉腌制10分钟。2. 木耳、青椒、红椒切丝，大葱...
6道营养又清淡的家常菜，每天不重样，做法简单又下饭 1、丝瓜豆腐鸡蛋汤 食材:丝瓜，豆腐，鸡蛋。做法:（1）丝瓜去皮切滚刀，鸡蛋煎熟切块，豆腐切块；（2）少油小火翻炒丝瓜，倒入两碗开水，倒入鸡蛋和豆腐煮3分钟，加点盐调味即可。2、冬瓜丸子汤 食材:猪肉，冬瓜，老姜。做法：:（1）猪肉剁馅加少量姜末和...
一、早餐新概念 玉米红枣粥：食材准备：玉米碴 50 克、红枣五颗、大米 30 克。做法：将玉米碴、大米洗净，红枣去核洗净。一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至粥稠即可。特色：玉米富含膳食纤维，红枣具有补血养颜的功效，搭配大米煮成的粥营养丰富，口感香甜。鸡蛋火腿三明治：食材准备：全麦面包三...
排骨则富含蛋白质和钙质，有助于增强体力和骨骼健康。结语： 在这个“人是铁饭是钢”的时代，每天的家常菜谱都如同一道道美味的精灵，温暖着我们疲惫的身心。丰富的口味和营养均衡的搭配，不仅满足了味蕾的需要，更是关怀和爱的延伸。愿我们在美食的陪伴下，享受生活的美好，健康快乐地前行。
家常菜菜谱合集——不用为每天吃什么而烦恼！更能很好的搭配营养，色香味俱全！食材 荤菜 适量 各种调味料 适量 方法/步骤 1 酸菜鱼+鸡爪煲+麻辣小龙虾+红烧肉+椒麻鸡！2 香辣虾+水煮肉片+柠香鸡翅+柠檬百香果蒜香鸡爪+麻辣鸡翅尖+爆炒花甲！3 油焖大虾+啤酒鸭+小炒肉+...
家庭日常七天菜谱一览丰盛美味 一周七天家庭日常简单实用菜谱表：星期一：早餐：燕麦粥、水煮蛋、水果沙拉 午餐：酱炒豆腐、清炒青菜、米饭 晚餐：番茄鸡蛋面、凉拌黄瓜 甜点：香蕉牛奶冰沙 星期二：早餐：全麦面包、花生酱、牛奶、水果 午餐：红烧肉、炒时蔬、米饭 晚餐：麻婆豆腐、炒青菜、米饭 甜点：酸奶果仁杯 ...