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柔力球由晋中市白榕先生于上世纪90年代发明创始,是一项比较新兴的运动。球拍类似于网球比赛用的拍子,主要不同在于柔力球球拍的击球面不是网状结构而是薄布状,且印有太极图案,球也像网球,由外层的皮、最里面的细沙组成,通过用弧形引化的方法将球抛来抛去。它可以二人对抛、单人独练、几...
柔力球运动的力量非常柔缓,不会损伤关节。腿部的屈伸主要练习股四头肌,让膝关节周围的韧带和肌肉更有力量,起到保护膝关节的作用。注意的是,可采取先靠墙静蹲的方法,锻炼一下膝关节周围的韧带和力量,再循序渐进运动。 正因为柔力球运动的特性,它也非常...
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长期打柔力球的好处,能够增加抵抗力、增加通气功能,但是过度的运动还有可能会对身体造成伤害。 1、增加抵抗力:打柔力球是属于一项体育运动,是一项全身性运动,每天适当的运动锻炼,能够灵活调节运动量,同时也可以提高自身免疫力和抵抗力,有效预防疾病发生。 2、增加通气功能:长期打柔力球可以使血液循环加快,增进肺泡换气功能...
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2024年潼南区柔力球比赛在滨江城市体育公园圆满完赛 11月16日，2024年潼南区柔力球比赛在滨江城市体育公园圆满完赛，区文化旅游委副主任陈鹏臣同志赴现场指导，并出席闭幕式。本次比赛由区文化旅游委（体育局）指导，区柔力球协会主办，为期3天，共吸引来自全区部分镇（街道）6支队伍86名运动员参加。比赛设置网式竞赛...
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