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有氧运动的特点是运动强度大、要强调动作节奏和持续时间长
有氧运动的特点是运动强度大、要强调动作节奏和持续时间长
2024-12-22 00:22:07
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有氧运动的特点是运动强度大要强调动作节奏和持续时间长
中低强度、持续较长时间的有氧运动
有氧运动的运动强度应控制在最大心率的 %为宜。
有氧运动的运动强度应控制在最大心率的 %为宜
有氧运动的运动强度应控制在最大心率的 %为宜
有氧练习其特点是强度高、有节奏、不中断、持续时间长
有氧运动强度应控制在70 %以下那在有氧运动中的最大心率应该控制在次min以下
经常进行有氧锻炼的人可以提高长时间、大强度工作的能力
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