易筋经（天台山易筋经），浙江省台州市天台县传统体育，国家级非物质文化遗产。天台山易筋经，是民间传统的健身功法。易筋，即变易筋骨。通过脊柱的旋转屈伸，带动内脏运动，故又称为“脊柱运动”。《易筋经》为明代天启四年（1624）天台山紫凝道人宗衡托名菩提达摩撰写，在清代学者凌廷堪的《校礼堂文集》（中华书局...
易筋经，是武侠小说中经常被提及的武林秘笈之一，亦是武林中人梦寐以求的武学宝典。达摩自梁适魏，面壁於少林9年，在嵩山少林寺留下的武学经书。相关描述 《天龙八部》中的描述：…「这《易筋经》实是武学中至高无上的宝典，只是修习的秘诀甚为不易，须得勘破「我相、人相」。心中不存修习武功之念。但修习...
【九阳神功惊俗世】，【君临天下易筋经】！为港漫龙虎门世界一开始江湖众多巅。【易筋经】，乃少林始创者【达摩祖师】的第三套绝学为【少林四大神功：洗髓经、易筋经、金钟罩、童子功】之一。【达摩禅师】创出十二关【金钟罩】后，有感过于深奥难练，相信后世将无人可继承他练成顶关之境，遂化繁为简，另创【...
易筋经相传天竺和尚达摩为传真经,只身东来,一路扬经颂法,后落迹于少林寺。达摩内功深厚,在少林寺面壁禅坐九年,以致石壁都留下了他的身影。达摩会意后,留下两卷秘经,一为《洗髓经》,二是《易筋经》。《洗髓经》为内修之典,归慧可,未传于世。《易筋经》为外修...
《易筋经》，也称《达摩易筋经》、《少林易筋经》。是达摩祖师融合五禽之戏、古印度瑜伽、脏腑经络学说等，创编而成。所谓易筋，是调整、挽回之根本。使摇颤的筋易为平舒；细弱的筋易之为强壮；松弛的筋易之为柔和；屈缩的筋易之为伸长；紊乱的筋易之为畅壮。使四肢百骸和谐灵利，刚柔相济，身轻体健。《...
易筋经总论 译曰,佛祖大意,谓登正果者,其初基有二,一曰清虚,一曰脱换。能清虚则无障,能脱换则无碍。无碍无障,始可入定出定矣。知乎此,则进道有其基矣。所云清虚者,洗髓是也;脱换者,易筋是也。 其洗髓之说,谓人之生感于情欲,一落有形之身,而脏腑肢骸悉为滓秽所染,必...
在武侠小说中，易筋经是武林中人梦寐以求的武功秘籍。但现实中，易筋经却是通过中医经络的走向和气血的运行来指导气息的升降，通过人体的曲折旋转和手足的开合过程中，让人体的气血流畅、官窍通利，从而改善人体的脏腑功能，延缓衰老。一.韦驮一献杵 一、我开始练习韦驮一献杵的方法。我自然地站立，双脚并拢，全身放松...
国体总局推广易筋经口令+呼吸完整版,每天练习伸筋拔骨通经活络! 吉祥如意健身养生 12万粉丝 · 2611个视频健康领域创作者 关注 接下来播放自动播放 01:01 贾玲张小斐又合体了,相聚工作一同忙到天黑,玲姐复胖不少气场强 贵圈星娱 4.1万次播放 · 1224次点赞 00:20 这是不是最快爆金 杨子解说 23万次播放 · ...
易筋经六式详解 赶紧跟着学起来！易筋经六式全称“易筋经精华六式养生功”，由《古易筋经》浓缩简化而来，动作简单却又实用，共六个动作，采用站式行功。易筋经的功法特点之一是动作简单，通过“拔骨”运动，达到“伸筋”的目的。即通过牵拉人体各部位的肌肉和大小关节处的肌腱、韧带、关节囊等组织，来提高人体肌肉、...