♡雪梨红枣银耳羹~ 红枣去核,将所有食材洗净放入破壁机,加400毫升清水,选择米糊模式搅打即可。 ⭕红枣属于鼠李科枣属植物,成熟后可变为红色,味甘、微温,为滋补佳品。 ⭕雪梨甘、凉,主要作用于肺,对清肺养阴、化痰有很好的辅助作用。 六款营养早餐糊的烹饪技巧 糖尿病患者一般不建议食用红枣梨汤,因为红枣和梨...
3、打好米糊后依个人口味加些糖，红糖补血最好。【红枣山药小米糊】-- 养胃润燥 -- 山药+小米+红枣 做法：1、山药红枣小米糊营养价值丰富，小米提前用水泡上，红枣去核洗净，山药去皮切块即可，这一步最好戴手套，手会痒。2、破壁机加入洗净的南瓜、小米和红枣，水量可以根据家里的人数添加，或者倒入牛奶也可以。
【做法】：红豆提前一个晚上浸泡红豆也是可以的，能节省时间；山药削皮切段，红枣对半切开，去掉红枣核；把红豆、糯米、山药和红枣放入破壁机里；加入大约700毫升的清水，按米糊键就可以啦，25分钟左右就可以了，喜甜的可以放糖。【红薯玉米小米糊】这款米糊用的主要食材就是红薯、玉米渣和小米，红薯和玉米中都含有丰...
步骤1 花生黑米燕麦豆浆 步骤2 南瓜小米燕麦糊 步骤3 小米燕麦豆浆 步骤4 玉米奶香汁 步骤5 红豆薏米核桃汁 展开全部 步骤6 步骤6 五谷杂粮糊 步骤7 黑米豆浆 步骤8 黑芝麻黑米黑豆核桃糊 步骤9 红薯小米燕麦豆浆 9种健康早餐糊糊的小贴士 1.家里除了我不带糖喝外,小朋友和爸爸都适量加点冰糖好喝一些哈。
今天小编就和大家分享7款养生早餐米糊，简单好喝，经济又营养，一起来看看吧。1、糙米花生杏仁糊 准备的材料有：糙米60克 花生20克 杏仁片20克 将材料放入豆浆机内（如果你有破壁机，料理机什么的都可以）加入水量600ML左右，选择米糊功能，大约20分钟就要了，香滑又营养 2、大米黑芝麻糊 材料：大米80克 ...
香蕉燕麦糊：燕麦10g香蕉80g黑米20g水500ml牛奶200ml姐妹们，真不是吹 这个真的嘎嘎香一定要试试！不好喝来打我做法都巨简单。除了牛奶之外其余所有食材全部倒进破壁机，选择“豆浆模式”Tips：1.水量可以根据自己喜欢的口感自行调整 2.喜欢甜口的宝们，可以适当加点3.不喜欢牛奶，可不加，全部加水替代就好 #早...
南瓜山药小米糊（南瓜+山药+小米）俗话说“秋天到，南瓜俏”秋季正是南瓜最美味的时候，秋季多吃南瓜，能够加强胃肠蠕动，帮助食物消化，小米富含B族维生素和膳食纤维，搭配软糯的南瓜一起磨成糊糊，吃起来非常清甜绵润呢，相得益彰，能提供饱腹感，当早餐非常不错哦。【做法】：1、南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，...
【做法】：1、黑芝麻提前下锅小火炒香，不用放油，这样炒香再打糊更好喝；2、有时间的可以泡一下黄豆和糙米，没时间直接打就好啦；3、所有食材清洗好后，一起放入豆浆机里面，放清水，不要超过最高水位线；4、按上“豆浆”键，约20分钟左右，就能喝到香浓的黑芝麻糊啦，喝时可以加糖。南瓜玉米糊（南瓜+...
3：打好的红豆黑米糊➕冰糖即可 韩式南瓜米糊 材料：南瓜400克、清水400毫升、糯米粉20克、牛奶80毫升、白砂糖10克 做法：1：南瓜去皮切块，全部倒入破壁机，加入400毫升凉水，开米糊模式启动～2：这时候把勾芡做法，糯米粉20克兑牛奶80毫升搅拌均匀～3：破壁机煮到剩余5分钟的时候，打开小盖加入勾芡继续煮，中途...