快乐天使_kw5m在下厨房分享了菜单「油痘肌必喝黄绿豆薏米豆浆 养颜消痘的绿豆浆 家里有孩子的多喝这个山药肉沫小米粥,真香 极简茄汁虾仁豆腐煲 孩子增高汤 | 虾仁豆腐裙带菜汤 山药鲜虾丸 8+宝宝辅食 五谷杂粮豆浆(破壁机) 七天不重复天天换花样^_^ 颜值控-做一朵开在碗
步骤1 全部食材放入破壁机/榨汁机内(红枣去核,我提前蒸了一下,可以直接用去核干红枣),水量按自己喜欢的浓稠度来调节,榨至细腻即可 步骤2 我喜欢浓稠一些,按自己喜好增减水量,红枣的甜味和黑芝麻的香味还有一些豆子沙沙感和一点点坚果香,隔三差五就要吃的黑芝麻糊! 步骤3 可以抹面包法棍,我爱抹烤馒头片...
速冻饺子、馄饨、汤圆、包子等速冻类早餐，是多数年轻父母的宠儿。年轻父母之所以喜欢这类早餐，原因有二：一是做起来方便，二是看起来营养。其实长期给孩子吃此类早餐也是不太健康的，因为此类早餐，不仅缺乏孩子成长发育所必须的蛋白质和维生素，影响孩子的个头和智力发育，另外该类食物长期储存在冰箱内，也不新鲜，不...
而咸菜是搭配清粥的早餐圣品,味道比较重,很容易打开味蕾,但咸菜在腌制的过程中,往往会产生大量的亚硝酸盐,属于一种致癌物质,并且由于它含盐量比较多,孩子摄入过多就会给肾脏带来大量的负担。 打开网易新闻 查看精彩图片 4、速食产品 速食产品包含方便面、冰冻饺子、饼干和面包等产品。 有些家长因为工作,早上不得不...
✔️春季宝宝调养脾胃营养早餐--小米糊粥食谱❗ ⭐小米一一春天补脾的王者 小米古叫代粟米,是谷子去壳后的产物,因其粒小,直径约1.5毫米左右,故此得名。 人们常容易在春季犯困或者发脾气,其实这都是肝气虚的表现。春季应顺应阳气生发,养阳护肝。而对于养肝助生发,饮食方面当首推种子类食物。
米糊大爱者:最近常喝的黄豆红枣糊 | 最近早餐天天喝黄豆红枣湖,黄豆和红枣的浓郁醇香交织在一起,绝对是味蕾的一大享受,而且黄豆富含蛋白质。 500g黄豆的蛋白质含量≈1500g鸡蛋6000g牛奶或1000g瘦肉。 而且黄豆脂肪中含有大量的不饱和脂肪酸,易被肠胃吸收,降低对胆固醇的吸收,是心脑血管疾病患者的绿色食品,米糊类食...
1. 将10多种杂粮豆类打成粉糊作为早餐是个不错的主意，这样既能节省时间，又能确保摄入多种营养。2. 杂粮豆类粉糊富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，有助于提供稳定的能量，促进消化，并可能有助于控制血糖水平。3. 然而，制作粉糊时要注意食材的比例，确保营养均衡。豆类通常富含蛋白质，而谷物...
之前一些学校每天也会给孩子们发小面包和牛奶，有些家长图省事可能直接把这些给孩子当早餐，但并不建议经常如此。因为这类加工的小面包中含有较多的食品添加剂以及防腐剂，而且糖分含量相对较高，并不适合孩子长期吃，以免诱发肥胖。建议选择给孩子吃全麦面包，搭配新鲜的蔬菜和水果，会更加健康。另外，不是所有的牛奶...
教育部门曾经有过一项针对学生吃早餐问题的调查，数据表明：那些每天能正常吃一顿营养的早餐的孩子，比那些经常不怎么吃早餐的孩子，考试的平均成绩能高出三十到四十分左右。并且很多孩子在上午上课的时候，经常在上到第二三节的时候就出现了肚子饿的情况，试想这种情况下，孩子们还怎样搞好学习呢？所以，为了孩子的...