♡黑芝麻糊~ 将所有食材一起放入破壁机,加400毫升清水,选择米糊模式搅打即可。 ⭕黑芝麻具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。 ⭕核桃仁含有丰富的营养素,含蛋白质。 这四类人群不建议吃☞体内火气旺,过敏,乳腺疾病,慢性胃炎。 步骤4 ♡紫薯山药米糊~ 将所有食材一起放入破壁机
1、山药红枣小米糊营养价值丰富，小米提前用水泡上，红枣去核洗净，山药去皮切块即可，这一步最好戴手套，手会痒。2、破壁机加入洗净的南瓜、小米和红枣，水量可以根据家里的人数添加，或者倒入牛奶也可以。3、调教至破壁机的米糊功能，大概30分钟左右，得到细腻香浓润滑的山药小米糊，如果喜欢甜的就可以适当的放一些...
红豆红枣黑米糊（红豆+黑米+糯米+红枣）黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香醇。黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，可以滋养身体。但黑米煮粥不易消化，对肠胃有一定的负担，而用来搭配红豆、红枣等组合在一起做成米糊，顺滑爽口易吸收，营养丰富又饱腹。【...
1，将黄豆、大米、小米淘洗干净，倒入破壁机中。再加入800毫升的清水，到最高水位线就好。2，选择破壁机的浓豆浆模式，35分钟就可以了。加了小米和大米的豆浆，糊化之后口感更加细腻。豆香味混合着米香味，营养和味道都更好了，特别适合早餐喝。第二款：紫薯山药米糊 【食材】紫薯100克、山药100克、大米20克 【...
绿豆30克，枸杞适量，红枣5颗，水600毫升 6.杂粮米糊 花生30克，杂粮米60克，红枣6颗，水600毫升 7.燕麦米糊 红薯一根，燕麦片40克，小米40克，水600毫升 8.黑芝麻米糊 黑芝麻80克，山药100克，水600毫升 9.南瓜糊 绿豆60克，南瓜60克，大米20克，冰糖适量，水600毫升 9碗营养早餐米糊赶紧试试看。
今天小编就和大家分享7款养生早餐米糊，简单好喝，经济又营养，一起来看看吧。1、糙米花生杏仁糊 准备的材料有：糙米60克 花生20克 杏仁片20克 将材料放入豆浆机内（如果你有破壁机，料理机什么的都可以）加入水量600ML左右，选择米糊功能，大约20分钟就要了，香滑又营养 2、大米黑芝麻糊 材料：大米80克 ...
【材料】：黄豆 40克，燕麦 40克，小米 40克，清水 400ml【做法】：1、把黄豆提前浸泡2个小时，虽然用破壁机可以直接打干豆；将浸泡好的黄豆、燕麦和小米放入破壁机里面；倒入清水，选择香浓豆浆程序，大概20分钟，营养美味的燕麦小米糊就打好了，喜喝不惯原汁原味的可以加点糖搅拌一下再喝。
【做法】：1、黑芝麻提前下锅小火炒香，不用放油，这样炒香再打糊更好喝；2、有时间的可以泡一下黄豆和糙米，没时间直接打就好啦；3、所有食材清洗好后，一起放入豆浆机里面，放清水，不要超过最高水位线；4、按上“豆浆”键，约20分钟左右，就能喝到香浓的黑芝麻糊啦，喝时可以加糖。南瓜玉米糊（南瓜+...
简单美味的营养早餐糊 迷迷姑 8028 22 浪漫香芋糊美味营养早餐 闻香人 9647 22 鹰嘴豆杏仁糊—高密度营养早餐糊 内向的四季豆很深浅 1.6万 58 营养水果糊 简单快乐Catch 1.5万 122 营养豆糊 AbelTeafaye 2.1万 51 营养早餐·核桃牛奶燕麦糊 薄荷小糕 24.4万 3630 花样早餐六 开心蔡麻麻 9884 15 ...
红豆黑米糊 材料 黑米20克，红豆20克，熟黑芝麻10克，红枣10克，枸杞5克，清水600克，冰糖适量 做法 1：黑米➕红豆泡水2小时，2：破壁机倒入泡好的黑米，红豆，黑芝麻，红枣，枸杞，倒入清水，一个米糊程序 3：打好的红豆黑米糊➕冰糖即可 韩式南瓜米糊 材料：南瓜400克、清水400毫升、糯米粉20克、牛奶80...