抗逆力的概念解释 抗逆力是指个人或组织在面对逆境、挫折、压力或危机时所表现出的适应能力和应对能力。 它包括以下几个方面： 1.心理弹性：指个人在面对困境时能够保持积极的心态，适应变化，并从中恢复和成长的能力。 2.问题解决能力：指个人在面对问题时能够迅速分析、制定解决方案并采取行动的能力。 3.情绪管理...
从抵消逆境的负面影响上看，抗逆力让个体可以更多地使用对自身起到保护性作用的能力，并以此减轻逆境对身心健康的负面影响；从情绪灵活性上看，拥有较高水平抗逆力的个体能够灵活调节情绪，能根据环境和实际需要调整自己的情绪反应，从而优化自身资源的使用，减少不必要的内耗，进而形成长久稳定的应对困境的能力。研究表明，...
自我效能感高的人有充分的自信,或者说即使暂时能力欠缺,也相信自己能通过努力找到替代方案,或在短时间内提升自己的能力,以应付眼前的困局。 自我效能感就是汽油,抗逆力就是载着我们前行的汽车,足够的汽油才能保障我们在蜿蜒曲折的道路上保持匀速甚至加速前进。 如何有效...
一、暖身阶段:认识抗逆力 师:今天的心理课开始了。请大家一如既往地以尊重和倾听的态度,以分享、包容的心态,开启今天的心理课堂。今天老师给大家带来了一位新朋友——不倒翁。首先问一个问题:大家为什么叫它不倒翁? 生1:因为它不会倒! ...
抗逆力名词解释 抗逆力是一个汉语词汇,拼音是kan ni li,是指对不利环境因素(如疾病、受伤等)具有抵抗作用。它是机体进行防御或恢复的能力。适应环境、抵抗疾病、防止受伤是每个正常人的基本能力,即人的抗逆力。它与人体其他潜在能力有关。人的抗逆力包括:生理耐受力、心理承受力、免疫调节能力、组织修复能力和康复...
抗逆力主要包括生理的、心理的以及行为等方面的适应性。如果一个人的应激能力得到了充分锻炼和发展,那么他就能适应相应的环境,并有效地处理各种应激带来的问题。 人的抗逆力有明显的差异,大多数人在20岁左右时达到最高点,之后开始下降,80岁时则几乎为零。同样,婴幼儿时期的适应性较强,青少年阶段则较弱,但整个成年...
二、为什么要培养孩⼦的抗逆力？一方面，拥有强抗逆力的孩子生活更幸福。心理学家发现，抗逆力强的人通常具有乐观、主动、进取的品质，对前景和生活充满信心，拥有和谐的⼈际关系，而且身体更健康。另⼀方面，这样的孩⼦会在学习和⼯作中有更优秀的表现。因为，强抗逆力意味着孩⼦的“逆境商数AQ”(Adversity...
相反，如果我们的孩子有着强大的抗逆力，他们就能够在遇到问题时，保持乐观、自信、勇敢、坚持，寻求帮助、解决问题，从而实现自我超越，成为一个积极、自立、有责任感的人。我们该如何培养孩子的抗逆力呢？1、抵抗虚拟感 我们都知道，现在的孩子生活在一个充满了网络和电子产品的世界里，他们很容易沉迷于手机、电脑、...
抗逆力培养对提高青少年抗挫折能力、促进青少年身心健康具有重要意义。家长可以通过在家庭生活中对孩子施以积极正面的影响,提升孩子的抗逆力,让青少年们在面对困难时不轻言放弃,成为一个积极、乐观、自信的人。但慢慢地,他们从阳光灿烂变得退...