睡个好觉 汪瞻 欧阳萱|医学|完结 睡眠已经成为一个困扰很多人的日益普遍的问题,尤其是对于高压力、高负荷的学生、上班族而言,失眠问题层出不穷。很多人备受困扰,但他们或者因为找不到合适的精神科医生,只能自行买安眠药服用,或者不把失眠当成疾病,只是默默忍受,期望有一天会自愈。本书将澄清失眠患者常见的误区:...
我想睡个好觉:改善睡眠的科学指南 (西)何塞·哈巴-卢比奥 (瑞士)拉斐尔·海因策 科普读物·百科知识·0字 完本| 更新时间 睡眠占我们生活1/3的时间:80岁时,我们将花费超过25年的时间睡觉。然而,和睡眠相关的诸多知识对很多人来说依然是个谜。睡眠的真正用途是什么?我们为什么做梦?我们应该小睡一下吗?什么...
我想睡个好觉:改善睡眠的科学指南 (西)何塞·哈巴-卢比奥 (瑞士)拉斐尔·海因策 著 更新时间:2020-10-26 14:51:33 开会员,本书8折购 >最新章节: 注释科普读物 百科知识 睡眠占我们生活1/3的时间:80岁时,我们将花费超过25年的时间睡觉。然而,和睡眠相关的诸多知识对很多人来说依然是个谜。睡眠的真正用途...
我想睡个好觉:改善睡眠的科学指南 何塞·哈巴-卢比奥 拉斐尔·海因策 加入书架开始阅读 睡眠占我们生活1/3的时间:80岁时,我们将花费超过25年的时间睡觉。然而,和睡眠相关的诸多知识对很多人来说依然是个谜。睡眠的真正用途是什么?我们为什么做梦?我们应该小睡一下吗?什么是呼吸暂停?睡眠的不同阶段是什么?如何在不...
那么治疗后就完事了么?当然不是,治疗后一定离不开如何预防失眠反复发作,这也是控制失眠至关重要的,学会这些方法让你拥有婴儿般的睡眠状态!一:『建立自信心』★一个人的自信心是很重要的不管是预防失眠问题,像… 阅读全文 睡觉睡多久合适? 想吃棉花糖 ...
本书以化学和生物学为基础,不仅深入剖析了人类感官与香气、味道之间的紧密联系,同时揭示了隐藏在厨房中的种种科学原理。作者联手星级大厨,展现了味道和香气的巧妙搭配,带领我们探索美食中的奥秘,令人垂涎欲滴。书中充满了生动有趣的科学知识,配有大量插图,使读者能够更直观地理解和掌握化学知识。书后附有全彩创意菜谱...
我想睡个好觉:改善睡眠的科学指南,作者:[西] 何塞·哈巴-卢比奥,主编推荐语:不是人人都适合睡8小时,一个本来要睡七八个小时的人不会因为只睡4小时就成为乔布斯。,内容简介:睡眠占我们生活1/3的时间:80岁时,我们将花费超过25年的时间睡觉。 然而,和睡眠相关的诸多知
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部分 什么是睡眠 天地混沌之初,已有睡眠 睡眠调节机制 睡眠的功能 梦境之旅 不断变化的睡眠:从胚胎到衰老 我们如何研究睡眠和嗜睡症 第二部分 如何睡个好觉 失眠 呼吸暂停 嗜睡 不宁腿综合征 异态睡眠 怀孕和更年期 生物钟问题 多相睡眠 第三部分 关于睡眠的常见疑问 对或错?关于睡眠的谬论和事实 附录 睡眠和...
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