微习惯是一种非常微小的积极行为，通常只有几个步骤，非常容易完成。它不需要花费太多时间和精力，因此很容易坚持下去。通过不断地重复微小的积极行为，微习惯可以帮助人们养成良好的习惯，从而逐渐实现更大的目标。微习惯与大目标的关系 总结词 微习惯是实现大目标的桥梁，通过逐步积累小的成功，最终实现大的目标。详细...
微习惯是什么大脑的工作原理动力&意志力微习惯策略微习惯的独特之处彻底改变只需八步微习惯策略的八大规则 微习惯是什么 无法开始行动 阻力 鼓足勇气开始行动了，却坚持不下去 动力V.S意志力 1.我们是用动力或意志力开启新的非习惯性行为的；2.动力不可靠，所以不能充当建立习惯的策略；3.意志力是可靠的，但不...
01通过实践活动计算每天每年的阅读量深刻感受习惯带来的巨大量变。02学会利用21天微习惯养成计划播种习惯。03通过阅读材料微习惯学习习惯养成法,挖掘每个微习惯的内在价值,迈出改变人生的第一步。04新知导入新知导入“能认识自己”是人的最高智慧。在成长的道路上,我们在“自我”这个多维空间中不断地发掘和耕耘着,于是...
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《微习惯》读书分享;;斯蒂芬本人是一个懒惰的人,但是他就是用自己总结出来的这套方法养成了好的读书、写作和健身的习惯。;;微习惯是什么;阻力;;;THANKS 谢谢! 《微习惯》读书分享;;斯蒂芬本人是一个懒惰的人,但是他就是用自己总结出来的这套方法养成了好的读书、写作和健身的习惯。;;微习惯是什么;阻力;;;THA...
一、微习惯是什么 千里之行，始于足下。1微习惯的简单定义 新习惯/足够长的时间量=微习惯 习惯是如何建立的？2微习惯的惊人力量 微习惯*足够长的时间量=足够大到可以引起质变的结果（新习惯）3微习惯的“额外环节”在完成微目标之后，很可能继续完后“额外环节”比如，做完一个俯卧撑之后因为毫不费力，我们会想...
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微习惯是什么 @黑面鼠 . 无法开始行动 鼓足勇气开始行动了,却坚 持不下去 @黑面鼠 . 1. 我们是用动力或意志力开启新的非习惯性行为的; 2. 动力不可靠,所以不能充当建立习惯的策略; 3. 意志力是可靠的,但不能把他耗尽; 4. 引起意志力损耗的五大主要因素:努力程度、感知难度、消极情绪、主观疲劳和 血糖...
《微习惯》 读书心得 2018 年 7 月 5 日 《微习惯 —— 简单到不可能失败的自我管理法则》 作者:斯蒂芬﹒盖斯 斯蒂芬本人是一个懒惰的人,但是他就是用 自己总结出来的这套方法养成了好的读书、写作 和健身的习惯。 一、微习惯是什么 微习惯就是开始于一个微不足道的动作,强调的行动本身。这个动 作微小到...
读书会PPT-微习惯共22页