微习惯比习惯更容易成功,在心理上的抵触也远没有形成一个好习惯那样大,通常形成一个习惯需要大量的意志力去坚持执行,但微习惯不用,甚至在完成一个微习惯后还会有意犹未尽的感觉——因为微习惯的目标着实过于微小。 微习惯的成功之处也在于此。水滴石穿聚沙成塔,高楼尚是从地基修起,习惯的养成也必从行为开始。
说的微习惯的过程是星星之火可以燎原通常大脑见到成效有自我激励而未完成任务会产生挫败感习惯因为设定的目标大要求高一个没完成就会有挫败感并且所有习惯的养成都是需要过程的不会一开始就见到成效也就是说在习惯养成的过程中不仅多挫败少激励还一直消耗意志力而意志力消耗过多会产生自然的疲惫厌倦感这对于习惯的养成...
微习惯读后感1 接触《微习惯》这本书,当然要感谢仁和读书会的“福利”,而深入《微习惯》这本书则是被“简单到不可能失败的自我管理法则”的牛皮风刮到,想看看作者这怎么把微习惯吹成一本书的。 作者斯蒂芬是个大懒虫,从一天做一个伏卧撑,写50个字,看两页书,到成为一个身材较好的作家,我们从另一侧面也可以...
-8- 留意习惯养成的标志 作者说,一个习惯养成的标志是,你的大脑不再排斥这件事了。 想养成习惯的书友们还是可以看看这本书的,微习惯简单而且容易完成。《微习惯》读后感2 《微习惯》这本书是由美国作家斯蒂芬·盖斯所著。微就是微小细小的意思,微习惯强调的就是:这个动作小到不能再小,简单到你不可能会失败...
面对作品挑出重点句子,把书中消失的故事做一下叙述,写出感后感,您是否感觉读后感难以驾驭呢?以下是由编辑为你整理的《微习惯的读后感》,盼望能为你供应更多的参考! 微习惯的读后感篇1 《微习惯》简洁到不行能失败的自我管理法则。 往往许多时候,当我们打算做某件事的时候,都会存在三分钟热度,一旦兴奋期过了,需要...
微习惯读后感(篇1) 有时候取胜要靠以柔克刚 太极拳是我国的非物质文化遗产,与传统的思维方式“强大才能不败”不一样,它主张“以柔克刚、以退为进、借力发力”。这样的思想不仅符合人体的生理需求,也符合心理需求,因此它让人们可以学会与自己以及周围的环境和谐共处,天人合一,处于不败之地。
微习惯是习惯的缩小版,威力却比习惯大。比如把每天做50个深蹲变为1个,这样你几乎找不到完成不了的理由。而且连续的成功,又会激发你的动力,让你更积极地做下去最终变成习惯。最后可能你会说:“就算我养成了每天做1个深蹲的习惯,那对我也几乎没什么帮助啊。”是的,1个俯卧撑确实感觉很少,但相信我,如果你真的...
《微习惯》读后感1 如果你想解决一个问题,可以从它的对立面着手思考,看会有什么创意迸发出来。举个简单的例子:如果想盖一座摩天大楼,就反过来想如果造一座深入地下的建筑会怎样。这样做可以强迫大脑拓宽思路,看到更多的可能性,进而激发更多创意。 你现在有一个心理舒适区,把它想象成一个圆圈。在圆圈里时你感觉最舒适...
于是,作者开始研究各种习惯养成策略,并提出了“微习惯”的概念。如果你也有相同的体会和疑惑,不妨看看这本书,说不定你的生活会从此改变。这本书偏“论文式”,逻辑比较强,理论文字较多,看个人喜好,不过书中很多观点非常值得学习和深究。题外话:我已经让我男朋友开始一天一个俯卧撑的计划了。0 0...