徒手,读音tú shǒu,汉语词语,意思是空手,没有任何器械或工具辅助。出处:唐·柳宗元《设渔者对智伯》:“向之从鱼之大者,幸而啄食之。臣亦徒手得焉。”宋·秦观《庆禅师塔铭》:“以财物属同产,使养其亲,徒手入寺,毁须发,受具戒。” 《东周列国志》第一百回:“晋鄙接符在手,心下踌躇,想道:‘魏王以十...
详细解释(Detailed Explanation):徒手是一个形容词短语,表示只凭借双手进行某种活动。这个成语通常用来形容人在没有任何工具或器械的情况下完成任务或进行战斗。它强调了人们的身体力量和技巧,显示了个体的能力和勇气。 使用场景(Usage Scenarios):徒手这个成语可以用来形容各种各样的活动,例如徒手搬运重物、徒手攀爬陡峭的...
动作1:深蹲 动作2:侧箭步蹲 动作3:单腿深蹲 动作4:标准俯卧撑 动作5:偏重一侧俯卧撑 动作6:分腿单臂俯卧撑 动作7:双杠屈臂撑 锻炼手臂肱三头肌和胸大肌 动作8:爆发力双杠臂屈伸 动作9:偏重一侧吊环屈臂撑 动作10:手低脚高倒立推肩 动作11:靠墙倒立推肩 动作12:双杠自由倒立撑 动作13:斜体引体向上 动作...
那么下面50大徒手健身动作 就可以帮助到你, 赶紧收走吧! ▼基础深蹲 ▼跳跃深蹲 ▼箭步蹲 ▼跳跃箭步蹲 ▼靠墙支撑 ▼抬高跳 ▼单腿深蹲 ▼摸地速跑 ▼鸭子步 ▼移动箭步蹲 ▼站立"俯卧撑" ▼膝盖俯卧撑 ▼俯卧撑 近期有健友问过编辑关于我...
徒手疗法,是指不借助任何器具,任何药物及介质,单纯以徒手在病人身体上进行推拿、按摩、揉捋、点压等方法,并以不同的力度及姿势为病人进行无痛无创的纯粹保守治疗方法。也是至今为止,最不消耗社会资源的纯绿色疗法。 徒手疗法,最早起源于我们每个人的身体本能反应,可以说是先天性的与生俱有的反应,并通过后天的生活与...
训练强度:徒手健身主要依靠自身体重进行锻炼,如俯卧撑、引体向上等,它的特点是训练密度高,对提高体质和运动能力有积极作用。而器械健身则通过使用各种健身器材,如哑铃、杠铃、力量机等,可以提供更多样化的训练方式和可调节的重量,有助于针对性地增强特定肌群的力量和围...
徒手健身不能错过的10大练习动作! NO.1 倒立 这个动作不受场地限制,不必借助特殊器材,室内室外都可练习。而且可以频繁进行,对体能的消耗较低。 如果是初学者,建议刚开始最好靠着墙练习,当手臂的基础力量和耐性达到后,就可以进行自由倒立。 注意躯干要保持成直线,核心紧缩,不要过度挺胸后仰,耐心改善身体的平衡性,...
徒手的意思是空手，不携带任何工具或武器。详细解释：一、徒手的字面含义 “徒手”这个词在汉语中，直接的意思就是空手，不携带任何物品。这个词在日常生活中经常使用，比如我们说到徒手搬运物品，就是说不借助任何工具，直接用手进行搬运。二、徒手的实际应用场景 徒手在许多情境下都有应用。例如在劳动中...
徒手训练和重量训练两者的优缺点（到底哪个更好？）优点：首先，说到徒手训练就是只是利用自身体重作为负重的肌力训练，根本不需要任何的器材，所以徒手训练的第一个优点就是随时随地都能做，不受场地的限制，而且时间也比较有弹性。徒手训练的第二个好处就是不需要花钱，由于徒手训练不需要购买任何的器材和不必缴付去...