1、可以做胡萝卜粥,同时吃煮鸡蛋,这样既有优质蛋白质又有新鲜蔬菜。而且胡萝卜中含有丰富的维生素A,可以保护孩子的视力和呼吸道。 2、牛奶和全麦面包:牛奶中含有丰富的蛋白质,而全麦面包中含有丰富的淀粉和维生素。 3、可以让孩子早餐吃八宝粥,八宝粥里面含有的营养种类非常多,能补充孩子的气血,增强体质。 4、还...
【下厨房】儿童早餐栏目为您提供儿童早餐的做法大全,儿童早餐怎么做好吃和儿童早餐的家常做法,更多儿童早餐的简易做法和做法窍门就来下厨房。
儿童早餐可以吃粮谷类、高蛋白类、蔬果类食物,这三类食物均衡搭配,可给儿童提供丰富且全面的营养。 1、粮谷类 粮谷类食物包括面包、馒头、粥、粉、面等富含碳水化物的主食,儿童早餐时食用这些食物,可以提供上午半天所需要的能量,保持精力充沛。而在这些主食中可以添加适量的蔬菜和肉类,如青菜鸡肉粥、青菜肉丝面等,营...
第一种：《鸡蛋锅巴》每个家庭都有剩米饭，一般做蛋炒饭的比较多，我家也是。这次我就把剩米饭做成了锅巴，加了鸡蛋液一起煎出来，就是成了鸡蛋锅巴，真的比蛋炒饭好吃多多了。搭配牛奶就是丰富早餐了！主料：鸡蛋3个、米饭一碗辅料：植物油、盐、香葱一根、白芝麻2克做法：1、把香葱洗净，鸡蛋打散，搅拌成鸡蛋...
冬天早餐不将就,蓉儿今天为大家分享8道营养早餐,蒸一蒸就出锅,松软可口,早餐吃养胃助消化。 ┄【燕麦红枣糕】┄ 〖 食材清单 〗红枣200克、燕麦300克、中筋面粉150克、牛奶300克、食用油20克、白糖10克、酵母3克 〖 制作步骤 〗 1、红枣200克,先把它剪开,把里面去核去掉,最后剪成小颗粒,像这样就可以...
早餐一：小米粥、自制汉堡、谷物麦片、清炒蒿子秆、番茄草莓。小米粥是常规早餐之选，只需要把小米洗净，放到锅里加水煮至浓稠，好喝还养胃，老少皆宜。清炒蒿子秆是快手小炒菜，清淡营养，把蒿子秆去根洗净，切成小段，炒锅上火烧热，放食用油，蒿子秆放进去翻炒断生，加盐调味即可出锅装盘。主食是孩子们都很...
小学生开学了！分享6道营养早餐的做法，简单快手，好吃健康美味 一、西红柿鸡蛋面 1. 将鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀。西红柿切成小块备用。2. 烧一锅开水，将面条放入锅中煮熟，捞出备用。3. 热锅凉油，倒入鸡蛋液，用锅铲快速搅散。待鸡蛋凝固后盛出备用。4. 锅中再加入少量食用油，放入葱蒜爆香。然后加入...
3、把玉米粒、黄瓜、鸡米花依次放到饼皮上，包起来，插个磬子固定、对半切开，配上一杯牛奶、简单快手早餐就完成啦 致力
南瓜的营养也非常好，又是应季食材，每年秋冬季节我们家都会安排很多次南瓜糊，不用放糖，因为南瓜本身就很甜了。早餐六：牛奶、南瓜葡萄干面包、炒蛋黄瓜红肠拼盘、薯条、小番茄。孩子们说还想吃薯条，反正也是半成品，做起来不费事，想吃就可以多安排几次。半成品冷冻薯条放进空气炸锅里，设置200度，15分钟左右...
1、蔬菜早餐卷饼 食材：食材：鸡蛋、香肠、胡萝卜、青菜 准备4个鸡蛋敲入碗中，搅散备用，胡萝卜切成碎放入鸡蛋碗里青菜也切碎、香肠切碎，全部放入鸡蛋液中，再放少许盐搅拌均匀锅中放少许油，小火,舀一勺蛋液倒入锅中，铺平当半凝固时用铲子从蛋饼的一端慢慢向另一端卷起卷好后用铲子推至开始起卷的一端，...