1、可以做胡萝卜粥,同时吃煮鸡蛋,这样既有优质蛋白质又有新鲜蔬菜。而且胡萝卜中含有丰富的维生素A,可以保护孩子的视力和呼吸道。 2、牛奶和全麦面包:牛奶中含有丰富的蛋白质,而全麦面包中含有丰富的淀粉和维生素。 3、可以让孩子早餐吃八宝粥,八宝粥里面含有的营养种类非常多,能补充孩子的气血,增强体质。 4、还...
儿童早餐可以吃粮谷类、高蛋白类、蔬果类食物,这三类食物均衡搭配,可给儿童提供丰富且全面的营养。 1、粮谷类 粮谷类食物包括面包、馒头、粥、粉、面等富含碳水化物的主食,儿童早餐时食用这些食物,可以提供上午半天所需要的能量,保持精力充沛。而在这些主食中可以添加适量的蔬菜和肉类,如青菜鸡肉粥、青菜肉丝面等,营...
【下厨房】儿童早餐栏目为您提供儿童早餐的做法大全,儿童早餐怎么做好吃和儿童早餐的家常做法,更多儿童早餐的简易做法和做法窍门就来下厨房。
第一种：《鸡蛋锅巴》每个家庭都有剩米饭，一般做蛋炒饭的比较多，我家也是。这次我就把剩米饭做成了锅巴，加了鸡蛋液一起煎出来，就是成了鸡蛋锅巴，真的比蛋炒饭好吃多多了。搭配牛奶就是丰富早餐了！主料：鸡蛋3个、米饭一碗辅料：植物油、盐、香葱一根、白芝麻2克做法：1、把香葱洗净，鸡蛋打散，搅拌成鸡蛋...
冬天早餐不将就,蓉儿今天为大家分享8道营养早餐,蒸一蒸就出锅,松软可口,早餐吃养胃助消化。 ┄【燕麦红枣糕】┄ 〖 食材清单 〗红枣200克、燕麦300克、中筋面粉150克、牛奶300克、食用油20克、白糖10克、酵母3克 〖 制作步骤 〗 1、红枣200克,先把它剪开,把里面去核去掉,最后剪成小颗粒,像这样就可以...
小学生开学了！分享6道营养早餐的做法，简单快手，好吃健康美味 一、西红柿鸡蛋面 1. 将鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀。西红柿切成小块备用。2. 烧一锅开水，将面条放入锅中煮熟，捞出备用。3. 热锅凉油，倒入鸡蛋液，用锅铲快速搅散。待鸡蛋凝固后盛出备用。4. 锅中再加入少量食用油，放入葱蒜爆香。然后加入...
早餐一：小米粥、自制汉堡、谷物麦片、清炒蒿子秆、番茄草莓。小米粥是常规早餐之选，只需要把小米洗净，放到锅里加水煮至浓稠，好喝还养胃，老少皆宜。清炒蒿子秆是快手小炒菜，清淡营养，把蒿子秆去根洗净，切成小段，炒锅上火烧热，放食用油，蒿子秆放进去翻炒断生，加盐调味即可出锅装盘。主食是孩子们都很...
一周不重样早餐，营养美味，简单易做，家有孩子的要赶紧收藏。快来看看吧。一、紫薯西多士 做法：紫薯清洗干净，对半切开放进蒸锅，大火蒸熟。也可以去皮切成薄片，放进蒸锅里蒸。看你怎么方便怎么做。吐司去掉周边，切成四等份。紫薯蒸好压成泥，再加入适量奶粉搅拌均匀。吐司上涂抹紫薯泥，再盖上另一片吐司。都...
俗语说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，早餐不仅要营养丰富，而且很重要的一点是，一定要“顶饿”，因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段，今天跟大家分享8道营养早餐。1、蔬菜早餐卷饼 食材：食材：鸡蛋、香肠、胡萝卜、青菜 准备4个鸡蛋敲入碗中，搅散备用，胡萝卜切成碎放入鸡蛋碗里青菜也切碎...
3、把玉米粒、黄瓜、鸡米花依次放到饼皮上，包起来，插个磬子固定、对半切开，配上一杯牛奶、简单快手早餐就完成啦 致力