1. 将大米和糯米混合在一起，淘洗干净后放入锅中，加入适量的清水，用小火煮至粥变稠。2. 将红枣、核桃仁、百合干、莲子分别清洗干净后，加入已经煮稠的粥中，继续煮至材料熟软。3. 加入葡萄干，继续煮约5分钟，最后加入适量的红糖，搅拌均即可，香甜软糯，鲜香美味，营养丰富，老少皆宜。一道美味营养的八宝...
小孩子早餐可以食用鸡蛋、牛奶或小米红枣粥等食物,这些食物既方便又有营养。 1.鸡蛋 鸡蛋中富含蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸以及矿物质等营养物质,可以增加孩子的营养,提高抵抗力和免疫力,有利于身体发育。早餐时,孩子可以吃白水煮蛋,这样既方便又能更好地保留鸡蛋中的营养成分。 2.牛奶 牛奶中含有丰富的矿物质,其...
1、贝贝小南瓜1/3处切去根部，用勺子挖出瓜瓤。2、放入蒸锅里，盖上盖子，上汽开始计时15分钟左右。3、空碗里打入一个鸡蛋，加入一勺糖、100毫升纯牛奶，搅拌均匀后撇去浮沫。4. 南瓜蒸好后，把打好的蛋液倒入南瓜中，再次盖上盖子，小火蒸15分钟即可。---【黄金肉蛋卷】--- 鲜香嫩滑、营养又好吃 做法...
1、芦笋洗净切末，胡萝卜切丝切细末，虾仁清理干净切小块备用，
，下面小小就分享出来，希望对纠结早上给孩子吃什么的宝妈们有一些帮助。01、手撕葱花鸡蛋饼+杂粮粥+酱牛肉+凉拌蔬菜 有肉有菜有碳水，小朋友吃起来超级香。手撕葱花饼做法很简单，2份面粉加1份清水，其中一半水要用开水，这种半烫面的面团做出来的小饼香软好吃，然后加入少许食盐揉成光滑的面团，放入冰箱密封冷藏...
病情分析:小孩子早餐需要有足够的营养,以保证身体健康和精力充沛。以下是一些方便又有营养的小孩子早餐选择: 1.燕麦粥:燕麦粥是一种易于制作的健康早餐,可添加水果和坚果增加口感和营养价值。 2.面包片和花生酱:这是一个快速而美味的早餐,提供蛋白质和碳水化合物,同时不会让孩子感到饥饿。 3.酸奶和水果:酸奶富含...
家有小学生，早餐必须营养丰富又美味，让孩子每天早上都能有惊喜 小孩子吃饭讲究饮食均衡，食材新鲜，作为家长，要多费心思制作。不然长期饮食单一，孩子必然不喜欢。【海苔包饭厚蛋烧，咸蛋黄虾仁豆腐煲】【韭菜盒子，芝士虾球】【包心菜，八宝粥，馒头】【鲜肉饺子，厚蛋烧，南瓜小米粥。】【秋葵酿虾肉，豆沙南瓜包...
小孩吃的早餐要比大人讲究得多，需要多样化，全面均衡，干净卫生美味。因为小孩子肠胃弱，要方方面面注意到位。【蜜豆菠菜卷，黑椒牛肉芦笋】【培根蔬菜炒面，酱油蒸蛋】【黑猪肉小包子，糯玉米甜粥】【芦笋肥牛卷，鸡蛋卷饼，千层油饼】【牛肉包子，鱼籽虾滑裙带菜】【黑芝麻卷，秋葵蒸蛋】【溏心蛋，三鲜水饺，黄瓜...
新开学了，家长们又要费心给孩子做早餐。【盐水菠菜：一抹翠绿，轻盈启幕】清晨的露珠尚挂在嫩绿的菠菜叶尖，仿佛是大自然最精致的点缀。这盘盐水菠菜，以其未经雕琢的纯粹，轻轻铺展于洁白的瓷盘之上，每一片叶子都沐浴在淡盐水的温柔拥抱中，既保留了蔬菜的清新本味，又巧妙地激发了其内在的甘甜。翠绿的色泽如同...
杏鲍菇切成菱形片，小白菜切段。热锅倒油烧热，先把鸡蛋炒熟盛出备用。锅中再倒油烧热，放入蒜和干辣椒炒香。然后倒入杏鲍菇炒软，再倒入小白菜炒熟。最后把鸡蛋倒进来，再加入盐和生抽调味，炒匀就可以了。清淡营养，早餐吃很不错。四，馄饨、柚子&波罗蜜 我家孩子喜欢吃馄饨，我每周至少包一次。通常我会...