1）将适量的麦片和果仁混合。2）倒入适量的酸奶，轻轻搅拌均匀即可。酸奶果仁麦片早餐提供了蛋白质、维生素和矿物质。六、燕麦饼干 材料：燕麦片、面粉、蜂蜜、植物油、鸡蛋。做法：1）将面粉、燕麦片、鸡蛋、蜂蜜、植物油混合在一起，揉成一个团。2）将面团擀成薄片，用模具将其切成各种形状。3）在烤盘上铺上...
1、大碗中，打入鸡蛋，白糖，用蛋抽打散，放入浓稠酸奶大约100g，搅拌完全融合 2、放入松饼粉搅拌至顺滑无颗粒即可，再将黄油分2次加入面糊中，充分搅拌均匀 3、早餐机通电预热3分钟，加入酸奶松饼糊，盖上盖子烘烤3~5分钟即可。4、做好的酸奶华夫饼放烤架晾一下，全部面糊烤完就可以盛盘了，最后配上喜欢的水果...
第三步:在平底锅底刷一层油,开小火,在锅中倒入搅拌好的面糊,再把面糊均匀抹平整,煎至两面熟透,面糊要分次下锅,能够每张饼摊成薄薄的一层,把摊好的饼切成一小块一小块的,在加一杯牛奶,营养早餐不错过 【香蒜烤面包土司条】 做法: 第一步:准备食材调料,吐司面包 / 黄油 / 蒜蓉 / 葱花 / 盐 / 黑...
早餐一：小米粥、自制汉堡、谷物麦片、清炒蒿子秆、番茄草莓。小米粥是常规早餐之选，只需要把小米洗净，放到锅里加水煮至浓稠，好喝还养胃，老少皆宜。清炒蒿子秆是快手小炒菜，清淡营养，把蒿子秆去根洗净，切成小段，炒锅上火烧热，放食用油，蒿子秆放进去翻炒断生，加盐调味即可出锅装盘。主食是孩子们都很喜...
小学生开学了！分享6道营养早餐的做法，简单快手，好吃健康美味 一、西红柿鸡蛋面 1. 将鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀。西红柿切成小块备用。2. 烧一锅开水，将面条放入锅中煮熟，捞出备用。3. 热锅凉油，倒入鸡蛋液，用锅铲快速搅散。待鸡蛋凝固后盛出备用。4. 锅中再加入少量食用油，放入葱蒜爆香。然后加入...
做法:1：番茄洗净顶部划十字，放入开水中烫一下去皮切小丁，小青菜洗净切碎；2：锅中倒油爆香葱花，放入番茄炒出汁水，加一勺生抽，一小勺盐(孩子吃可以少放盐）翻炒均匀，倒入一大碗清水；3：待水煮开同时，准备一个大盆，倒入适量面粉，少量多次倒入清水，每倒一点点清水，就用筷子顺着一个方向，搅成小颗粒...
第一种：《鸡蛋锅巴》每个家庭都有剩米饭，一般做蛋炒饭的比较多，我家也是。这次我就把剩米饭做成了锅巴，加了鸡蛋液一起煎出来，就是成了鸡蛋锅巴，真的比蛋炒饭好吃多多了。搭配牛奶就是丰富早餐了！主料：鸡蛋3个、米饭一碗辅料：植物油、盐、香葱一根、白芝麻2克做法：1、把香葱洗净，鸡蛋打散，搅拌成鸡蛋...
1，牛肉绞成肉糜，加葱末、姜末、花椒水、盐、白糖、老抽、生抽，沿着一个方向充分搅拌均匀。2，胡萝卜去皮洗净，切成片，开水下锅焯水一分钟捞出。3，将胡萝卜切碎，放入牛肉馅中，加入食用油，再次搅拌均匀。这样馅料就调好了。4，制作馄饨的面，要硬一些。和面的时候可以加点食用碱（200：1）的比例就好。将...
【早餐鸡肉菜饼】 材料：鸡肉150克、西葫芦1个、鸡蛋1个、面粉2汤匙、油盐适量、葱1段、白胡椒粉1/2茶匙、料酒少许 做法：准备好所需材料，西葫芦洗净将西葫芦用擦丝器，擦成丝，放在盆内，加入盐腌制10分钟，使西葫芦丝变软将鸡肉剁成肉泥将鸡肉泥放在装西葫芦丝的盆内，磕入一个鸡蛋，在加入面粉、胡椒粉...