一、虾仁鸡蛋蔬菜饼 材料：虾仁适量、鸡蛋 2 个、胡萝卜半根、西葫芦半根、面粉适量、盐、胡椒粉、食用油 做法：虾仁洗净去虾线，切成小块。胡萝卜和西葫芦洗净擦丝。将鸡蛋打入碗中，加入虾仁、胡萝卜丝、西葫芦丝、适量面粉、盐和胡椒粉，搅拌均匀，调成较稀的面糊。平底锅加热，倒入少许食用油，将面糊倒入锅...
✅一、 葱香鸡蛋饼🫓南瓜红杏小米粥 ✅二、蛋奶小排包🍞红烧牛肉面 ✅三、懒人酱香饼🍲时蔬虾仁粥 ✅四、蜂蜜鸡翅🍯番茄酸汤馄纯 ✅ 五、虾仁时蔬蛋饼🥚红薯山药小米糊 ✅ 六、双丝鸡蛋饼🥚裙带菜虾滑汤 ✅七、 土豆泥培根卷🥓生菜丸子汤🍲 ✅ 八、韩式烤肉饭团🍎苹果银耳羹 ✅...
早餐五：牛奶、牛肉鸡蛋堡、草莓&开心果&棉花糖。早餐适当安排一些水果和坚果，可以让餐盘显得更丰富多彩，从而引起孩子的食欲，一些应季的水果和健康的坚果都可以适量安排一些，不用太多，最好要求孩子们吃完主食和牛奶后，再品尝水果。牛肉鸡蛋堡是我家大人孩子都喜欢的一款主食，有肉有蛋有面粉，形状好看，口感鲜嫩...
早餐六：手抓饼披萨，葱油饼、红枣小米粥、小番茄。小米粥也是我家常出现的早餐单品，煮小米粥并不费事。只要烧开水，熬煮15-20分钟就很浓稠了。煮小米粥的时候还可以放红枣、红薯、山药、南瓜等，都很好吃。囤货的黄油手抓饼和葱油饼也到了，黄油起酥更适合家庭食用。有了这些饼，可以做出很多美味的早餐，也能...
下面就给各位家长们分享几道中小学生一周早餐合集，想孩子吃好喝好长高高，家长要多费心！一、【热汤面】主要食材：鸡蛋面、小葱、香菜、西红柿、虾皮、紫菜 1、首先准备香菜小葱切成葱花，西红柿切丁，然后全部放入碗中，再加入一勺生晒淡干虾皮，放入一点紫菜。2、调味其实很简单，只需盐、鸡精、生抽、少许香油...
家里有学生的看过来，分享一周不重样的早餐做法，营养均衡又好吃。感兴趣的朋友可以参考一下。第一天 葱香鸡蛋发面饼 材料：150克面粉，2克酵母，110克清水，2克盐，鸡蛋，葱花，午餐肉，第二天 南瓜羹 烤鸡翅 鸡排蔬菜寿司 材料：菠菜，胡萝卜，鸡蛋，鸡排，大米，海苔，沙拉酱，番茄酱。第三天 牛奶 芒果 番...
菜单: 一片面包的三明治 芝士火腿庵列 火腿芝士蛋三文治 牛油果鸡蛋三明治 自制鸡蛋培根三明治 蜂蜜鸡蛋茶 牛奶鸡蛋燕麦 可颂三明治 棉花糖热可可 土司蛋挞 南瓜牛奶蛋焗吐司 西多士 焗烤吐司布丁 牛油果配面包 吐司水果小批萨 吐司披萨
小学生开学了！分享6道营养早餐的做法，简单快手，好吃健康美味 一、西红柿鸡蛋面 1. 将鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀。西红柿切成小块备用。2. 烧一锅开水，将面条放入锅中煮熟，捞出备用。3. 热锅凉油，倒入鸡蛋液，用锅铲快速搅散。待鸡蛋凝固后盛出备用。4. 锅中再加入少量食用油，放入葱蒜爆香。然后加入...
俗话说“一日之计在于晨”,美好的一天要从吃饱吃好开始,对于很多人来说早餐总是在讲究,不是面包牛奶,就是包子油条,虽说这些食物非常方便,但是吃多了就会觉得腻,尤其是家里还孩子的,早餐就更要注重了。 其实大家也不想如此讲究,关键是早晨时间比较紧张,都想多睡一会儿。不过话说回来,早餐的种类确实很多,不用复杂...
早餐除了谷物肉蛋，水果也要吃点，均衡饮食，促进消化。六、牛奶 春天是孩子长高的黄金期，别耽误了好时光，三元纯牛奶中的优质蛋的和蛋，能为身体注入充沛的营养，每天准备一杯纯牛奶，帮助孩子长高。今天早餐就分享到这里啦，喜欢的赶紧收藏试试。晒晒我家小学生的营养早餐，营养齐全味道好，在家吃干净又卫生。#...