1.比较缓慢的运动:如果是比较缓慢的运动,如散步、跳广场舞、打太极拳等,一般吃完饭后半个小时左右可以运动。 2.比较激烈的运动:如果是比较激烈的运动,如骑自行车、慢跑、跳减肥操、快走等,一般吃完饭后一个小时左右可以运动。 3.剧烈的运动:如果是剧烈的运动,如打篮球、跳绳、长跑、游泳等,一般吃完饭后两个小...
吃完东西后半个小时饮食基本消化,可以做轻微的运动,比如散步等。大约在饭后一个小时到一个半小时之间,食物一般已经进入了肠道,胃的负担已经很小了,可以正常运动。但要注意,剧烈运动最好在饭后两个小时左右进行比较合适,比如打篮球。 本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗...
一般来说,如果是低强度的运动,比如散步、瑜伽等,可以在饭后0.5~1小时进行。这样的运动强度不大,不会给胃带来太大的负担。 如果是中等强度的运动,比如慢跑、骑自行车等,建议在饭后1~2小时再进行。这样可以确保食物已经得到了一定的消化,避免运动过程中胃部不适。 而如果是高强度或对抗型的运动,比如足球、短跑等,...
因此,餐后0.5-1小时内不要进行剧烈运动。
吃完东西多久可以运动 医生回答: 吃饭后要做运动至少要四十五分钟,不能做剧烈运动,也不能进行剧烈的运动,比如散步,适当的运动对身体比较好,一定要注意饭后不要立即运动,否则很容易导致消化不良、腹痛,甚至会诱发急性阑尾炎等,平时要多注意饮食方面的摄取。
在日常生活中吃完东西以后多久可以运动，还需要分情况而定，常见情况如下：1、运动量比较少：比如散步或走一走，吃完东西以后就可以进行，关系不大。2、剧烈的活动锻炼：比如跑步、打篮球、踢足球等，还是休息半个小时以后再参加，如此才有利于身体健康。如果吃完东西以后马上参加剧烈的活动锻炼，容易导致...
饭后一小时。 半小时后洗澡。吃东西要看吃什么，有氧运动后15分钟后饮水；蛋白粉的话，运动完就可以吃；米饭肉类等实物，运动完30-60分钟后可以吃，最好是90分钟后食用。
擅长：心房颤动,急慢性心功能不全,急慢性心力衰竭
提问:“老师,吃完东西多久才可以运动呢?运动过后多久吃东西才不会全部都吸收收?希望可以看到呦[呲牙]”答:饮食后身体副交感神经兴奋,消化系统开始工作,如果立刻运动会抑制副交感神经,影响效果。至少休息半小时后再运动,即使是半小时后开始运动也建议不要剧烈运动,可以尝试轻度运动例如散步,如果要进行慢跑建议饮食后...