双杠1-8练习动作示范,大家可以来挑战一下哦#专业的事交给专业的人 #体操 #双杠 #周伟志 #基本功 - 周周^_^(教学更新中)于20240208发布在抖音,已经收获了48.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
邹敬园资格赛双杠 6.5+9.2 排名第一 进入决赛 597 01:39 利物浦喝醉酒的平衡木。#体操 #女子体操 #平衡木 #利物浦世锦赛 448 00:50 孙炜资格赛单杠 6.4+8.433 排名第二 进入决赛 1051 TA的作品 更多作品 播放中 双杠1-8练习,成功带出来了 #双杠 #日常训练 #体操 #周伟志 1.5万 01:09 高质量的4练习...
退伍老兵在体操馆展示双杠1练习至8练习,动作太帅了
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双杠1-8练习动作示范 励志旺 1.8万6 01:32 双杠1~8练习,快来一起练 亮剑东南 4.7万61 02:18 【单杠五练习(屈伸上)】上不去?三个要点:摆浪、打腿、手臂助你突破! 随性运动_成贞 01:36 校运会50引体向上破校记录 小猴不会玩 4.1万35
1. 单杠一练习：引体向上 2. 单杠二练习：腾身回环 3. 单杠三练习：单腿摆越成骑撑 4. 单杠四练习：骑撑前回环 5. 单杠五练习：后倒挂体上 6. 单杠六练习：后倒挂体上成骑撑 7. 单杠七练习：骑撑后倒挂体上接后倒挂体上成骑撑 8. 双杠一练习：分腿坐前进 接下来，我将对单双杠1到8...
5练习是摆体上杠旋转360度下杠 6练习是跨杠反转旋转360度下杠 7练习是踩杠旋转360下杠 8练习是360度大回环 双杠：1练习是撑杠 2练习是摆臂撑杠 4练习是夹臂上杠，杠上水平坐杠 5练习是夹臂上杠，倒立，后下杠 6练习是夹臂上杠，倒立，前下杠 7练习直臂摆体上杠，后下杠 ...
双杠五练习:前摆上 操作程序:预备姿势、起跳挂臂撑、立臂上、后摆成肩倒立、前滚分腿坐杠、双手前撑并腿摆浪两次、后摆90度下。 动作要领:双杠五练习由正对双杠跳上成挂臂、挂臂摆浪2次、挂臂前摆上后摆成肩倒立、前滚翻成分腿骑撑、向前并腿成支撑、支撑摆浪2次、后摆俯腾越转体90度下等7个动作组成...
双杠五练习:夹臂摆动前上杠,倒立后下杠 动作过程:预备姿势,起跳挂臂撑,立臂上,后摆成肩倒立,前滚分腿坐杠,双手前撑并腿摆浪两次,后摆90度下。 难度系数:★★★ “守不忘战,将之任也;训练有备,兵之事也。”高强度的体能训练充分体现了武警兵哥哥们的虎...