双杠1-8练习动作示范,大家可以来挑战一下哦#专业的事交给专业的人 #体操 #双杠 #周伟志 #基本功 - 周周^_^(教学更新中)于20240208发布在抖音,已经收获了48.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
邹敬园资格赛双杠 6.5+9.2 排名第一 进入决赛 597 01:39 利物浦喝醉酒的平衡木。#体操 #女子体操 #平衡木 #利物浦世锦赛 448 00:50 孙炜资格赛单杠 6.4+8.433 排名第二 进入决赛 1051 TA的作品 更多作品 播放中 双杠1-8练习,成功带出来了 #双杠 #日常训练 #体操 #周伟志 1.5万 01:09 高质量的4练习...
退伍老兵在体操馆展示双杠1练习至8练习,动作太帅了
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双杠4练习 次西红柿要沾番茄酱 24910 单杠一到八练习串烧,一定要看到最后! Hello海洲 双杠的4个经典动作,这么练,你会爱上自己! 街健醉翁 04:25 【白俄消防员|难度★★★✰】8 个双杠集训锻炼上半身肌群(胸部、三头肌、肩部、背部) 野人洛斯 01:21 ...
1. 单杠一练习：引体向上 2. 单杠二练习：腾身回环 3. 单杠三练习：单腿摆越成骑撑 4. 单杠四练习：骑撑前回环 5. 单杠五练习：后倒挂体上 6. 单杠六练习：后倒挂体上成骑撑 7. 单杠七练习：骑撑后倒挂体上接后倒挂体上成骑撑 8. 双杠一练习：分腿坐前进 接下来，我将对单双杠1到8...
1练习是引体向上 （手是正握）2练习是腾身反转上杠 3练习是双手撑杠单脚跨杠 4练习是跨杠翻转旋转360度 5练习是摆体上杠旋转360度下杠 6练习是跨杠反转旋转360度下杠 7练习是踩杠旋转360下杠 8练习是360度大回环 双杠：1练习是撑杠 2练习是摆臂撑杠 4练习是夹臂上杠，杠上水平坐杠 5...
双杠五练习:前摆上 操作程序:预备姿势、起跳挂臂撑、立臂上、后摆成肩倒立、前滚分腿坐杠、双手前撑并腿摆浪两次、后摆90度下。 动作要领:双杠五练习由正对双杠跳上成挂臂、挂臂摆浪2次、挂臂前摆上后摆成肩倒立、前滚翻成分腿骑撑、向前并腿成支撑、支撑摆浪2次、后摆俯腾越转体90度下等7个动作组成...
双杠五练习:夹臂摆动前上杠,倒立后下杠 动作过程:预备姿势,起跳挂臂撑,立臂上,后摆成肩倒立,前滚分腿坐杠,双手前撑并腿摆浪两次,后摆90度下。 难度系数:★★★ “守不忘战,将之任也;训练有备,兵之事也。”高强度的体能训练充分体现了武警兵哥哥们的虎...