2024.10.25,终于解锁了,单杠四练习#单杠四练习#骑乘前回环#单杠#挂腿上 417 -- 0:36 App 屈伸上上不去的第二个原因#单杠#屈伸上#引体向上#教学 331 -- 1:51 App 2024.11.6,手又磨破了,干啥都费劲#单杠#单杠五练习#屈伸上#挂腿上 311 -- 0:44 App 2024.10.17,悬停版单杠五练习#单杠五练习#屈...
屈伸上专项力量训练!大家可以按照视频里的几个动作强化力量基础!#单杠五练习 #屈伸上 #干货分享 - 黄教练(干货教学)于20231223发布在抖音,已经收获了321.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
本动作的原理即杠杆原理,不是很难,希望视频对大家有帮助!😊#单杠屈伸上#单杠五练习 833 74 223 65 发布时间:2022-05-15 17:44 风行天下 ... 这个屈伸上真棒,太标准了[赞][赞][赞][赞]七练习也非常标准,向老师学习,我的榜样![赞][赞][赞] ...
【单杠】五练习(屈伸上)/8双力臂 随性运动_成贞 1383 0 00:38 【健身】屈伸上难在于敢放开去摆大的惯性,这一步不怕的话,剩下的只是时间,否则遥遥无期 土味动次打次 2148 0 00:27 单杠四练习 AntonioGuoGo 2322 0 04:19 单杠五练习屈伸上练习步骤,前三步是重点 街健干货大龙哥 911 0 ...
自己接触街健(单杠)大半年,其实说到出教程无论从资历还是实力上都是有很大差距的。 单纯是自己从不会到会练习的过程中的一些体会(特别是在部队老兵的一些指导),总结了几个我认为练屈身上十分重要或者说对我具有突破性意义的几个要点。 希望有些作用!
把每一步动作强化到位你的屈伸上也轻松搞定👍#单杠五练习 #屈伸上 #干货分享 - 西瓜视频 - 点亮对生活的好奇
把每一步动作强化到位你的屈伸上也轻松搞定👍#单杠五练习 #屈伸上 #干货分享,于2024年3月7日上线。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。
单杠1-5练习(视频) 单杠一练习(引体向上) 准备姿势:两手正握杠,双手间距比肩稍高,呈直臂悬垂姿势。 动作练习:做引体动作时,屈臂引体至下颌超过杠面;做臂悬垂动作时,两臂自然伸直,还原成准备姿势,重复练习。 单杠二练习(卷身上) 准备姿势:两手正握杠,双手间距比肩稍宽,两臂自然伸直。
倔强华叔上传的体育视频:引体向上练习顺序,五步解锁标准引体向上#引体向上 #单杠 #引体向上怎么练习,粉丝数935,作品数837,收藏数9,免费在线观看,视频简介:
屈伸上整不上去看你有没有这几点问题😉#单杠五练习 #屈伸上 #干货分享,于2024年03月08日上线,由黄教练教学上传。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。