此前，黄晓明、谭维维等明星也在社交媒体分享过自己的快速高效减肥食谱。尽管伊能静在微博里特别强调不赞成大家模仿，但仍然有很多网友开始借鉴“秦昊减肥食谱”并在社交媒体打卡。中国健康管理协会健康传播分会理事、营养师吴佳认为，该食谱属于极低热量膳食的过度节食减肥法，营养素不足且单一。“按这样的减肥食谱饮食对...
【秦昊减肥法食谱】第️天 豆浆 豆浆 豆浆（不加糖）第️天 玉米 玉米 玉米 第️天 火龙果 苹果 蓝莓 第️天 鸡蛋 水煮虾 水煮虾 第️天 西兰花 菠菜 生菜 【7天复食期食谱】流食为主 豆浆、玉米糊、蛋花紫菜汤、鸡蛋羹 【减肥原理】1、第一天：液...
“前5天8斤，后面一直掉，目前掉20斤了。”5月3日，演员伊能静在微博上分享了同为演员的丈夫秦昊的瘦身食谱，并表示，秦昊依靠这种方法目前已经减了20斤，不过并不赞成大家模仿。图源：网络 在最近播出的电视剧《漫长的季节》中，演员秦昊饰演的龚彪一角，有着大大的啤酒肚。然而，现在秦昊已经全瘦回来了。 图源...
随后，秦昊的妻子伊能静也在个人微博上分享了秦昊的减肥食谱：“第一天：豆浆、豆浆、豆浆，原味不加糖；第二天：早、中、晚各一个玉米棒；第三天：火龙果、苹果、蓝莓；第四天：一个鸡蛋、水煮虾、水煮虾；第五天：西兰花、菠菜、生菜。复食约一周流食，豆浆、玉米糊、鸡蛋紫菜汤、藜麦糊、鸡蛋羹，不大鱼大...
在冯丽君看来，短期内应急减重是可以的，但对普通人来说，是无法长期坚持的，“这样的减肥方法，很容易快速反弹，也很难维持日常工作。减重不是节食，而是均衡膳食和合理运动相结合。”伊能静也在微博中强调，这个食谱不推荐给任何人，秦昊也表示，有一两天腿都发软。另外一个事实是，过去总认为，中年发福是由于基础...
秦昊减肥法 秦昊减肥法,五天瘦了11.6斤完整版。 第一天液氮日,就是喝液体或者加工之前是液体的食物,不停的喝喝喝,第二天上称夜段,一天掉了4.7斤。 第二天蛋白质日,早上吃两个卤蛋,中午吃两个煎鸡蛋,第二天上称蛋白质是瘦了2.5斤,两天共瘦7.2斤。
改良版也不太建议,可以用12天后的减肥法 6️⃣其他建议? 不能熬夜/早饭在9点前吃/饭后要走动不久坐 运动前一定要热身/运动后一定要拉伸 希望以上可以帮助到大家 有任何问题也可以随时提问! #秦昊瘦身食谱#减肥#秦昊减肥 #秦昊减肥食谱#秦昊减肥法
综合来看，很多网友使用了秦昊减肥法之后，出现最多的问题就是四肢无力，头晕眼花，这其实就是营养不良加上挨饿造成的。其实秦昊减肥法无非也是通过“节食”达到瘦身的作用，伊能静也说了，因为秦昊的新剧马上开拍，迫不及待需要瘦身，才会不顾身体健康使用该方法。普通人还是不要尝试此方法，可以通过运动、减少吃高热量...
秦昊已经从“揉面团”瘦到“竹竿”5月3日晚，伊能静在微博上分享了秦昊的瘦身食谱，并表示秦昊依靠这种方法，目前已经减了20斤，不过并不赞成大家模仿。在伊能静分享的减肥食谱中，第一天是豆浆、豆浆、豆浆，第二天是早中晚各一个玉米棒，第三天是火龙果、苹果和蓝莓……图源：伊能静微博截图 显著的减肥成效，让...
“前5天8斤,后面一直掉,目前掉20斤了。”5月3日,演员伊能静在微博上分享了同为演员的丈夫秦昊的瘦身食谱,并表示,秦昊依靠这种方法目前已经减了20斤,不过并不赞成大家模仿。 图源:网络 在最近播出的电视剧《漫长的季节》中,演员秦昊饰演的龚彪一角,有着大大的啤酒肚。然而,现在秦昊已经全瘦回来了。