【秦昊减肥法食谱】第️天 豆浆 豆浆 豆浆（不加糖）第️天 玉米 玉米 玉米 第️天 火龙果 苹果 蓝莓 第️天 鸡蛋 水煮虾 水煮虾 第️天 西兰花 菠菜 生菜 【7天复食期食谱】流食为主 豆浆、玉米糊、蛋花紫菜汤、鸡蛋羹 【减肥原理】1、第一天：液...
随后，秦昊的妻子伊能静也在个人微博上分享了秦昊的减肥食谱：“第一天：豆浆、豆浆、豆浆，原味不加糖；第二天：早、中、晚各一个玉米棒；第三天：火龙果、苹果、蓝莓；第四天：一个鸡蛋、水煮虾、水煮虾；第五天：西兰花、菠菜、生菜。复食约一周流食，豆浆、玉米糊、鸡蛋紫菜汤、藜麦糊、鸡蛋羹，不大鱼大...
最近秦昊已经完全瘦回来了 足足掉了20多斤 甚至比他拍《漫长的季节》前还要瘦 昨天 秦昊的妻子伊能静 在个人微博上分享了秦昊的减肥食谱 还晒出了秦昊的新照 简单描述食谱是 第一天 豆浆 豆浆 豆浆 原味不加糖 第二天 早中晚各一个玉米棒 第三天 火龙果 苹果 蓝莓 第四天 鸡蛋一个 水煮虾 水煮虾 第五...
根据秦昊妻子伊能静近日发布的探班图，拍摄新剧的秦昊“从揉面团到竹竿”瘦了20斤。伊能静在微博上分享了秦昊的瘦身食谱，“第一天：豆浆、豆浆、豆浆，原味不加糖；第二天：早中晚各一个玉米棒；第三天：火龙果、苹果、蓝莓；第四天：鸡蛋一个、水煮虾、水煮虾；第五天：西兰花、菠菜、生菜。复食约一周：流食...
秦昊减肥法5天食谱(7—12斤)自用版#干货分享 #秦昊减肥 #秦昊减肥法 #轻断食 #减脂餐 @抖音小助手 @抖音热点宝 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感 - 贝贝于20240827发布在抖音,已经收获了9个喜欢,来抖音,记录美好生活!
秦昊减肥法,15天纯饮食无运动,详细食谱。今天和我一起打卡秦昊减肥法吧,看看15天一共掉多少斤。#减肥食谱 #自律 #秦昊减肥法 #创作灵感 #减肥必看 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 - 胖杭的减肥日记于20240804发布在抖音,已经收获了1941个喜欢,来抖音,记录美好生
五天减6.4斤!秦昊减肥法复食食谱大公开 🎉五天减重6.4斤,减肥初见成效!🎉接下来,是时候开始复食了。根据伊能静分享的食谱,我整理了一份适合自己的复食计划。以下是详细的每日食谱安排:Day1️⃣ 早餐:燕麦粥 午餐:燕麦粥 晚餐:燕麦粥Day2️⃣ 早餐:燕麦粥...
2024年1月18号,周四。下午决定减肥。 16+8小时。如果每天睡16个小时,就不会饿了。哈哈。 参考伊能静大美女说的,秦昊减肥法食谱。 5+8,前面5天减脂餐,后面8天复食吃8天流食,不能大鱼大肉。 第一天 500ml豆浆/餐(牛奶或黑咖啡)+2000ml水 第二天 一根玉米/餐 ...
第四天,空腹体重68.1,早餐:鸡蛋两个,午餐:牛肉+虾5个,晚餐:牛肉+虾 今天是第五天,空腹体重68.1,早餐水煮青菜(生菜金针菇秋葵),午餐水煮青菜(同早餐),晚餐,下午过程中吃小西红柿不到一斤,黄瓜一根。 第六天,空腹体重67.4。 五天下来,严格按着饮食,总体减重6.4斤。
前面说到的秦昊减肥法，其实和我的食谱差不多，对于不能坚持的粉丝，我将食谱进行了改良，非常容易坚持，适合130斤以上的姐妹减肥。第一天：液断日 三餐：无糖豆浆500毫升+水煮蛋 第二天碳水日 三餐：玉米+生菜+鸡蛋 第三日：水果日 早餐：山药+低脂牛奶+苹果 午餐：山药+低脂牛奶+火龙果 晚餐：山药+低脂牛奶+...