【秦昊减肥法食谱】第️天 豆浆 豆浆 豆浆（不加糖）第️天 玉米 玉米 玉米 第️天 火龙果 苹果 蓝莓 第️天 鸡蛋 水煮虾 水煮虾 第️天 西兰花 菠菜 生菜 【7天复食期食谱】流食为主 豆浆、玉米糊、蛋花紫菜汤、鸡蛋羹 【减肥原理】1、
大家好，我是那个不信邪非要挑战秦昊减肥法的勇士（自封的）。你们一听这名字，是不是已经脑补出我每天躺在ICU里输液的画面了？没错，这减肥法确实不太健康，但谁让我急着想在夏天前穿上那条买了三年都没敢穿的短裤呢！于是，我毅然决然地踏上了这条“饿并快乐着”的不归路。第一天：液断日——我与床共舞...
步骤1 秦昊减肥法打卡第一天 早餐:一杯咖啡☕️ 步骤2 午餐:一杯豆浆 步骤3 晚餐:乌龙茶➕纯牛奶 步骤4 秦昊减肥法打卡第二天 早餐:一根玉米🌽 步骤5 午餐:一根玉米🌽 步骤6 晚餐:一根玉米🌽 步骤7 秦昊减肥法打卡第三天 早餐:半个柚子 步骤8 午餐:两个小火龙果 步骤9 晚餐:一个苹果➕一个雪...
意料之中,果然第一天过了,就慢下来了,还有个原因是我根本无法完全遵守那个秦昊减肥法,真的太难坚持下去了,真的很极端……如果能完全坚持,肯定掉的更快叭... Day3水果日 每顿都吃水果,可吃苹果、火龙果、柚子 早餐打卡:一个苹果 早上加餐了一个苹果 ,忘记拍照啰 午餐打卡:鸡肉荞麦面沙拉➕冬阴功燃脂汤...
秦昊减肥法,五天瘦了11.6斤完整版。 第一天液氮日,就是喝液体或者加工之前是液体的食物,不停的喝喝喝,第二天上称夜段,一天掉了4.7斤。 第二天蛋白质日,早上吃两个卤蛋,中午吃两个煎鸡蛋,第二天上称蛋白质是瘦了2.5斤,两天共瘦7.2斤。 第三天水果日,就是吃水果,中午吃了葡萄、桃子、西红柿,晚上又吃了一...
秦昊减肥法实测总结 图1前五天食谱 图2复食食谱 图3我的使用总结（130斤时用五天掉秤5、6天，110斤时，加餐其他食物后，5天掉了2.4斤。连续吃少会不，就不掉秤）PS：这个食谱和“刘亦菲减肥法”前5天差不多，每天单一饮食。这两种我都试过5天，掉秤效果也差不多。只要每天完全按照食谱吃，不偷吃，喝足...
减肥,打卡秦昊减肥法..昨天开始液断,早餐一杯黑咖啡,中午一杯豆浆,晚上一杯乌龙茶加牛奶,今早体重157.6,瘦了3斤8.7打卡,昨天早上一根玉米,中午一个红薯,晚上一个苦瓜,今早体重,155,比昨天瘦了2斤
综合来看，很多网友使用了秦昊减肥法之后，出现最多的问题就是四肢无力，头晕眼花，这其实就是营养不良加上挨饿造成的。其实秦昊减肥法无非也是通过“节食”达到瘦身的作用，伊能静也说了，因为秦昊的新剧马上开拍，迫不及待需要瘦身，才会不顾身体健康使用该方法。普通人还是不要尝试此方法，可以通过运动、减少吃高热量...
姐妹们减肥的心,是不是跟那被风吹的野草一样,越长越狂?但每次看着体重秤上的数字,心里就像被猫抓一样,干着急。别焦虑,今天就把秦昊那套 5+7 减肥法好好掰扯掰扯,说不定你也能在 12 天里跟 20 斤肥肉 “拜拜”。 5+7 是啥意思? 5天 “地狱模式” ,7 天 “平稳过渡”。这 5 天,就像给自己的嘴...
5月3日,伊能静在社交媒体上分享了秦昊的瘦身食谱,并表示秦昊依靠这种方法“前五天八斤”“目前掉20斤了”,但就强调“不推荐给任何人”。 5天的食谱,第一天只喝原味豆浆,第二天只吃玉米棒,第三天只吃水果,第四天只吃虾蛋,第五天只吃绿叶菜……随后,这个食谱冲上热搜,并被网友戏称为“秦昊减肥法”。