07丨石耳炒蛋 石耳炒蛋也是一道养生好菜,鸡蛋配石耳,补肾养颜。先将鸡蛋加盐打散,热锅冷油将鸡蛋炒熟后盛出,在放入石耳翻炒均匀后加入鸡蛋翻炒均匀,金灿灿香喷喷的石耳炒蛋就完成了。 | 华山山核桃——润燥健脑 | 华山上的山核桃能够润燥健脑,是当地的抢手货。 桌上铺好报纸,山核桃就堆在上面慢慢敲,边磕...
健康养生 |药补不如食补,分享十种适合冬季吃的养生菜~ 健康安福 2023-11-22 20:11 发表于 江西 编者按 寒风瑟瑟,阵阵冬天的寒意扑面而来.寒冷而又干燥的季节,饮食的原则是以甘,平为主,其中的吃法也是多种多样.冬季要养生,有哪些冬季养生...
编者按寒风瑟瑟，阵阵冬天的寒意扑面而来。寒冷而又干燥的季节，饮食的原则是以甘、平为主，其中的吃法也是多种多样。冬季要养生，有哪些冬季养生菜可以吃呢？内容来源：中国中医
特色:“冬日白菜美如笋”,大白菜是一种普通的不能再普通的蔬菜,但是它的功能却不能小觑。白菜中含有丰富的维生素C、E,在空气特别干燥的秋冬季,多吃白菜可以起到护肤和养颜效果。 食材: 白菜、胡萝卜、蘑菇、豆腐、干萝卜条(或其他条形菜)、盐、生抽、胡椒...
菜单: 用养生壶零失败做姜汁撞奶 四红汤 红糖姜枣膏 养肾膏(男女通用) 红糖山楂酱 补血散寒红枣山楂膏 祛寒暖宫膏 超管用的姨妈安抚粥 暖宫养生粥
冬季十款养生菜让你少生病 1、萝卜炖牛肉 材料:白萝卜450克,牛肉100克,大葱15克、姜,料酒10克、酱油,盐4克,味精2克,八角3克,花生油40克。 做法:将萝卜牛肉清洗干净,切块,分别放在沸水中焯一下,将锅中油烧热,加入大葱姜、八角、鲜汤、料酒、牛肉块,等到牛肉煮烂再加入白萝卜,烧开,将浮沫撇掉,等到萝卜煮...
⑤ 莲藕 生吃能凉血散淤，熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。与红枣同食，则可补血、养血；和肉一起烹饪食用，可以调养脾胃。⑥ 南瓜 南瓜可以做菜，也可以做粮食。南瓜不仅味道香甜可口，也有很好的药用价值和养生效果。南瓜内含有大量的维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害...
十、菜花菜花含有丰富的维生素C和膳食纤维，具有清热解毒、润肺止咳的作用。冬季天气干燥，容易出现喉咙干燥、咳嗽等症状，食用菜花可以滋润喉咙，缓解咳嗽症状。同时，菜花还含有丰富的维生素K和钙质，有助于骨骼健康。“不时不食，顺时而食”，长久以来，这一观点影响着中国人的饮食习惯。中医养生讲究因时因地制宜，...
1.红烧羊肉 配料:羊肉1斤、胡萝卜1根、葱适量、姜适量、干辣椒适量、八角适量、小茴香适量、香叶适量、干山楂片适量、花生油适量、生抽适量、老抽适量、料酒适量、盐适量、鸡精少许、香油少许 烹饪步骤:1.准备羊后腿肉一斤。 .然后切成3厘米见方的大块，放入葱，姜，料酒，生抽抓匀，腌制一个小时。2.凉水入锅，...
6 炒双菇 大家都知道蘑菇营养丰富，味道鲜美，研究报道表明，蘑菇维生素A含量很高，如果在冬季常吃蘑菇能有效预防感冒。蘑菇中还含有一般植物中稀有的维生素B12，具有增加红血球、预防贫血症的功能。炒双菇补益肠胃，化痰散寒。这道菜可增强机体免疫功能，对高血脂患者更为适宜。 原料：水发香菇、鲜蘑菇...