wheredawn在下厨房分享了菜单「用养生壶零失败做姜汁撞奶 四红汤 红糖姜枣膏 养肾膏(男女通用) 红糖山楂酱 补血散寒红枣山楂膏 姜枣膏 祛寒暖宫膏 催大姨妈汤 超管用的姨妈安抚粥 暖宫养生粥」
冬季养生是我国历史悠久的民间习俗之一。中医云:“万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人亦应之。”古人认为,冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节,应讲究“养藏之道”。也就是说,冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增,脾胃运化转旺,此时进补
07丨石耳炒蛋 石耳炒蛋也是一道养生好菜,鸡蛋配石耳,补肾养颜。先将鸡蛋加盐打散,热锅冷油将鸡蛋炒熟后盛出,在放入石耳翻炒均匀后加入鸡蛋翻炒均匀,金灿灿香喷喷的石耳炒蛋就完成了。 | 华山山核桃——润燥健脑 | 华山上的山核桃能够润燥健脑,是当地的抢手货。 桌上铺好报纸,山核桃就堆在上面慢慢敲,边磕...
6. 煮熟鸡蛋：继续炖煮1-2分钟，直到蛋花完全熟透。可以看到汤中漂浮着细腻的蛋花。7. 加调料和装盘：关火前加入适量的白胡椒粉调味，滴入几滴香油增加香气。如果喜欢，可以加入提前泡软的枸杞，增色又能增添养生效果。搅拌均匀后，盛出汤，准备享用。温馨提示：(1) 菠菜焯水：焯水的时间不宜过长，避免营养流失...
特色:冬季天气干燥,选择味道甘甜的莲藕和香薷的糯米、冰糖,做一道美味的糯米藕,不但营养丰富,还可以润肺止咳、安神去燥,不管是作为冬季餐桌上的开胃菜还是饭后的甜点都是不错的选择。 食材: 莲藕、糯米、冰糖粉(或白糖)、冰糖、红糖。 做法: 1、...
斟医堂养生小课堂丨冬季暖身暖心的10道养生菜 01 萝卜炖牛肉 材料：白萝卜450克，牛肉100克，大葱15克、姜，料酒10克、酱油，盐4克，味精2克，八角3克，花生油40克。做法：将萝卜牛肉清洗干净，切块，分别放在沸水中焯一下，将锅中油烧热，加入大葱姜、八角、鲜汤、料酒、牛肉块，等到牛肉煮烂再加入白萝卜，...
药补不如食补，分享十种适合冬季吃的养生菜~编者按寒风瑟瑟，阵阵冬天的寒意扑面而来。寒冷而又干燥的季节，饮食的原则是以甘、平为主，其中的吃法也是多种多样。冬季要养生，有哪些冬季养生菜可以吃呢？内容来源：中国中医
芥菜含钙量高,冬季绝佳养生菜 一入冬,“冬芥菜”就常在南方人的餐桌上露脸,除了味道鲜美,口感极佳,还有宣肺下气、消食祛滞的功效。 芥菜,味辛,性温。归肺、胃、肾经。具有利肺豁痰,消肿散结的功效。据《中国食物成分表》中的数据显示,每100克芥菜的钙含量...
养生小知识: 1.头发: 牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发,必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克,每天两杯可满足需要。此外,纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡·福斯克… 知乎用户jw98oo打开知乎App 在「我的页」右上角打开扫一扫 其他扫码方式:微信 下载知乎App 开通机构号 无障碍模式 验证码登录...
十、菜花菜花含有丰富的维生素C和膳食纤维，具有清热解毒、润肺止咳的作用。冬季天气干燥，容易出现喉咙干燥、咳嗽等症状，食用菜花可以滋润喉咙，缓解咳嗽症状。同时，菜花还含有丰富的维生素K和钙质，有助于骨骼健康。“不时不食，顺时而食”，长久以来，这一观点影响着中国人的饮食习惯。中医养生讲究因时因地制宜，...