冬季养生是我国历史悠久的民间习俗之一。中医云:“万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人亦应之。”古人认为,冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节,应讲究“养藏之道”。也就是说,冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增,脾胃运化转旺,此时进补
豆果美食提供冬季养生系列菜单和菜谱的做法,各种清晰美味菜式图片,丰富的家常食谱菜谱菜单大全可以让你轻轻松松做出美味可口的佳肴。
1.姜茶：作法： 将姜切片，加入热水中，可以加入蜂蜜、柠檬等调味。功效： 姜具有温暖身体、促进血液循环、缓解寒冷的功效，有助于抵抗感冒。2.红枣莲子汤：作法： 将红枣、莲子、枸杞放入锅中，加水炖煮。功效： 有养血、补气、润肺的效果，适用于缓解冬季干燥引起的不适。3.炖鸡汤：作法： 选用老母鸡，加入当...
冬季养生可是个大学问呢!我给您准备了一份冬季养生食谱大全菜单,希望能帮您温暖过冬,保持健康。 一、温补肉类食谱 萝卜炖羊肉 功效:羊肉性温,能补中益气,萝卜则有助于消食化积,两者搭配既滋补又不易上火。 做法:将羊肉切块焯水去腥,与白萝卜块、姜片一同炖煮,加入调味料即可。 枸杞红枣炖鸡 功效:枸杞和红枣都...
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二、营养师推荐：冬季养生食谱 1. 黑木耳炖猪肉 黑木耳具有补血、降压、抗癌等功效，猪肉则富含蛋白质、铁、锌等营养元素。将两者搭配炖煮，不仅口感鲜美，还具有很好的养生效果。2. 白萝卜炖牛肉 白萝卜具有清热、化痰、解毒等功效，牛肉则富含蛋白质、铁、锌等营养元素。将两者搭配炖煮，不仅营养丰富，还能增强...
冬季养生食谱大全菜单表 1.红枣银耳羹 材料:银耳、红枣、冰糖、水 做法:将银耳泡发,红枣去核。将银耳洗净切成小块。在锅中加入适量的水,将银耳、红枣和冰糖放入锅中煮开,然后转小火炖煮30分钟,直到糖溶化、味道浓郁即可。 2.莲子薏仁糖水 材料:莲子、薏仁、冰糖、水 做法:将莲子和薏仁先用水浸泡30分钟,然后...
万豪豪雅中餐厅冬季养生菜单推荐 冬天来了,嘴巴总是馋得不行。听说万豪豪雅中餐厅推出了冬季新品家常菜单,立刻约上朋友们去尝尝鲜。 先来介绍一下这次的冬季菜单吧: 🍤 豪雅罗勒老虎虾 🍖 葱香胶原招财手 🥕 溧阳笋干老咸肉 🐑 沙窝腐竹山羊腩 🍲 无花果牛尾汤 🥕 鲍汁扣地参萝卜 🍚 蟹粉扒手打年糕...
日常饮食的合理程度直接决定了我们的生命质量，冬季养生食补自然必不可少，进补当以滋阴温补为主，燥热凉寒之物尽量少食。在食材方面宜食的食材有牛肉，羊肉，山药，木耳，芝麻，桂圆等物；在食材的烹调方式上，以蒸、煮、炖为主，口为避免过重，以减少对肠胃的刺激。此外并保证饮食规律、定时定量、细嚼慢咽，...
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