再捞出来就非常入味儿了,我们的水煮花生就做好了,做法简单又好吃; 口感咸香脆爽,用来当作小零食、下酒菜、小咸菜都超级好吃,而且煮熟后的花生特别容易消化易吸收,冬季养生可以多吃一些哦! 增强体质,富含钾——平菇 推荐食谱【平菇炖鸡块】 〖 食材清单 〗鸡肉、平菇、姜片、蒜瓣、花椒、红油豆瓣酱、生抽、油...
萝卜炖牛肉在冬季被视为一道滋补菜肴,常用来驱寒和增强身体免疫力。它融合了牛肉的补益作用和白萝卜的清热生津功效,被认为可以清热解毒、滋补脾胃、健脾开胃。在寒冷的冬季,人们喜欢食用这道菜肴来暖胃养身,增强体力和抵抗力。名菜的知名度和影响:萝卜炖牛肉作为一道传统的冬季养生菜肴,在中国家庭中非常常见。它受到...
⑤莴笋断生后放点葱段增香,大火收汁就能出锅。3、鲫鱼豆腐汤 ①取出一条大鲫鱼,刮掉鱼鳞、鱼鳃、鱼内脏等。加入1把面粉揉搓一会儿,再冲洗干净。用菜刀把鱼身刮一刮,去掉鱼鳞缝隙之间的杂质,减少鱼的腥味。用冷水冲洗干净,沥干水分。②锅中加点猪油和菜籽油,放入鲫鱼煎。鲫鱼两面都煎定型,倒入开水煮。等到锅...
冬日养生菜谱:美味与养生兼得温馨滋味:萝卜丝汆丸子在寒冷的秋冬季节,一碗温热的萝卜丝汆丸子汤,不仅能填饱肚子,更能为身体带来温暖和滋补。白萝卜被誉为冬季“小人参”,富含维生素C和纤维素,具有滋阴润燥、助消化、润肠通便等功效,而且热量极低,是理想的冬季食材。新鲜搭配:肉馅、萝卜、麦冬将肉馅加入花椒水、...
5 榄菜腰果鸡柳 冬至后吃坚果最养生了。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。 原料:整鸡腿4只,洋葱1个,红洋葱1个,青椒1个,1汤匙,红葱头2茶匙,熟腰果15颗左右,黑榄菜2汤匙,姜片2块,植物油适量,米酒...
冬季养生食谱 1.山药虾皮糊 山药虾皮糊可以滋阴补肾,对高血压患者也有一定的治疗作用,虾皮中钙的含量也很丰富,可以帮助人体补充钙质。这款食疗方的具体做法是山药洗净,刮去外皮,剁碎成糜,放入碗中备用。锅置火上,加清水适量,中火煮沸,加入洗净的虾皮、黄酒、葱花、姜末,煨煮10分钟。然后拌入山药糜煨煮至...
雪藕指的是白莲藕。《食疗本草》记载,藕“养血、补气、养神,久服轻身延年”。冬季气候干燥,容易出现肺热咳嗽、皮肤干燥等问题,白莲藕清热润肺,是滋阴除燥的养生佳品。排骨具有滋补强壮、填精益血的作用;两者绝配。非常适合这个时节食用。尤其是入冬后畏寒怕冷的人,喝它补元气正好。雪菜瘦肉粥 《食疗本草》称,...
冬季是养生保健的重要时期,选择适宜的食材和烹饪方法对身体健康大有裨益。以下是10种冬季养生保健食谱:冬笋老鸭汤:老鸭、冬笋、姜片、葱末、盐、鸡精、胡椒粉。炖煮后具有滋阴补血之效。莲藕猪脊髓汤:莲藕、猪脊髓、葱姜、料酒、食盐。有助于腰肌劳损导致的腰痛、腰膝酸软或四肢无力的恢复健康。牛肉红枣汤:...
随着冬季来临,气温逐渐降低,人体需要更多的热量来抵御寒冷,也需要更多的营养来维持身体健康。那么,冬天吃什么菜对身体好呢?下面介绍冬季养生菜谱。 冬天吃什么菜对身体好 1、温阳散寒的蔬菜 冬天的寒邪较重,适当吃一些温阳散寒的蔬菜有助于提高人体的抗寒能力,还可以促进血液循环,加速新陈代谢。此类蔬菜主要有生姜、...