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又或者你正面临焦虑、压力、失眠或者社交、养育等方面的困扰,想通过正念冥想的方法来缓解,那么以下书籍同样适用于你,强烈推荐哦~(有需要的书的伙伴,前往公众号“安之正念”,回复电子书籍,免费领取) 1、《八周正念之旅》 推荐理由: 这是一本关于正念认知疗法(MBCT)的经典著作,由“正念认知疗法”的三位创始人共同...
详情点击 如果你在冥想,强烈推荐你参加一次内观禅修!我参加了一次,收获意想不到! 郑州十日内观禅修:每天都需要干啥? 如果你是冥想小白,可以阅读《冥想的科学》、《李少波真气运行法》和《因是子静坐养生法》。 如果你是冥想老手,可以阅读《张其成全解太乙金华宗旨》和《内观》,或者参加一次内观课程。 行文至此,我...
📚 《十分钟冥想》 作者:安迪·普迪科姆 📚 《改善情绪的正念疗法》 作者:马克·威廉姆斯、约翰·蒂斯代尔 📚 《正念:此刻是一枝花》 作者:乔·卡巴-金(Jon Kabat-Zinn) 📚 《观呼吸》 作者:德宝法师 📚 《越专注,越安宁:瑜伽与冥想》 作者:牟木 📚 《冥想》 作者:斯瓦米·拉玛 📚 《生命之书:...
这10本灵性觉醒的宝典🔥犹如明灯照亮心灵之路，为冥想者们指引方向，助你洗涤尘埃，唤醒内在潜能，让生命之光熠熠生辉。🌈首当其冲的，是索达吉堪布的《大圆满前行》，这部作品仿佛一颗璀璨的星辰，指引我们在修行道路上坚定前行，洞察生命的真谛。而克里希那穆提的《生命之书》则如同一面镜子，映照出我们内心的...
如果你对冥想感兴趣,以下是几本有关冥想的书籍,供你参考: 1.《安静的力量:冥想的科学与实践》-珍妮弗·洛伯恩(Jennifer R. Wolkin) 这本书介绍了冥想对心理和身体的益处,以及如何通过冥想来实现内在平静和更好的健康。此外,本书还包括了各种冥想技巧和练习,帮助读者深入了解冥想的实践。 2.《禅修:冥想的艺术和...
冥想的原理的书籍 以下是一些关于冥想原理的书籍推荐: 1.《冥想的力量》-乔纳·坦(Jon Kabat-Zinn) 这本书是乔纳·坦的经典之作,介绍了他开发并推广的“正念冥想(Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR)”方法,以及冥想对身心健康的积极影响。 2.《定力:10分钟日本冥想法》-岸谷美苗(Minayo Kimagai) 这本...
冥想是一件很简单的事，简单到你只要会呼吸，就可以冥想。冥想也不是一件简单的事，它需要你持续地给予时间和耐心，没有任何捷径。越练习越接近正念的内核。01《正念禅修》这本书告诉我们，如何在喧嚣的世界中获取安宁。“正念减压疗法”创始人乔·卡巴金，这样评价这本书：本书发现了获得持续快乐的奥秘，告诉你...
50本灵性书籍推荐,助你开启冥想之旅 如果你正在寻找一些关于灵性成长的书籍,那么你绝对不能错过这份超全的书单!这些书籍涵盖了冥想、灵性成长、自我提升等多个方面,帮助你打开通往内心世界的大门。赶紧收藏起来吧! 《太傻天书》 📚 《与神对话系列》 💬 《你值得过更好的生活1、2》 🌟 《灵性炼金术》 🔥...
3️⃣《正念冥想 遇见更好的自己》阿里迪那(Shamash ALidina) 4️⃣《生命之书:365天的静心冥想》【印度】克里希那穆提 胡因梦译 5️⃣《生命的重建 冥想篇》【美】露易丝•海 6️⃣《当下的力量》【德】埃克哈特•托利 7️⃣《潜意识的力量》【美】约瑟夫•墨菲0...