两腿：自然伸直，不要打弯，两膝尽量并拢。双脚：脚跟靠拢并齐，脚尖向外分开约60度，脚尖尽量在一条线上。二、站军姿的注意事项 1. 适度紧张，避免僵硬 站军姿时，身体各部分应保持一定的紧张度，但避免过度僵硬。特别是颈部、腰部和膝关节，过度紧绷容易导致肌肉劳损。2. 呼吸自然，均匀有力 保持自然呼吸，不...
抬头、挺胸、收腹,两眼目视前方。军姿是军训的第一课,是最基础的动作。军姿体现的是军人的英姿飒爽,留下的是甜中带苦的面容。 军训中,我们学会了挺立,学会了刚强。两手自然下垂贴紧大腿两侧,站军姿时即使整个人倒下,你的手也不能松,是一种从容中的坚守。 ...
军姿—搜狗百科 （一） 军人在队列生活中必须： 1、坚决执行命令，做到令行禁止； 2、按规定的顺序列队，牢记自己的位置，姿态端正，精神振作； 3、集中精力听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致； 4、保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律； 5、将学到的队列动作，自觉地用于训练、执勤和日常生活中 （二...
军训！为了提高同学们的训练效率，军械士官学校的教官们为大家整理了一份军训“秘籍”，快来看看吧！☺军训军姿篇 立正：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于...
稍息的意思就是稍微休息、稍微放松的意思。稍息为军姿里的一种,在军队训练时通常都是严格的长时间保持站立军姿,身体劳累,采用稍息来调整。稍息,为左腿向左上方迈半步,身体自然形成支架,重心向前,对单腿压力减少。 稍息要领 (一)稍息时,要做到:两快,两准,...
一、军姿是军人队列训练的基础 有一个观点，首先我在这里给大家先说一下，那就是军姿是军人队列训练的基础，同时也是军人其他很多场合利用最多的一个队列动作。一个军人如果自己的军姿站好了，自己的军姿的动作要领掌握了，那么他就为其他队列训练打下了一个比较好的基础。如果一个军人自己的军姿站的不好，自己的...
第三：蹲姿，难度五颗星 说到蹲姿，我觉得这就是噩梦，因为小编当年军训的时候，本想着站完军姿后蹲下会很舒适，但没想到这只是噩梦的开始。蹲姿可以说是最难受的动作，不像正步分解动作那样只练习十分钟就休息一会，蹲姿一蹲就是半个小时，基本上蹲十多分钟脚就没知觉了。
在临床工作中还可以遇到许多军人出现髌下脂肪垫炎，这都与错误的军姿有很大关系。那作为一位骨科医生，推荐的站姿是什么样的呢，往下看：1.双腿自然站立，膝关节不要反曲紧绷；2.收腹，夹臀，骨盆略微前倾，但应避免身体重心过度前倾；3.挺胸拔背，保持背部肌肉轻度紧张状态；4.双肩稍后张，保持上臂位于身体侧方...
军姿名字的含义 军,军字指武装起来的斗士,最早指以打仗作战为职业的人,后来也泛指军事的或有组织的集体。 姿,姿字主要指形貌态度、资质、才能等。 军姿名字寓意怎么样 军,武装部队,泛指有组织的集体。 姿,指面貌,容貌,形态,样子。 军姿名字寓意能保护人、专业、刚毅果断,也寓意为人豁达开朗,处世机智,事业高峰,...