气出自于两边牙齿的缝隙。 鼻吸气时舌舔上腭,腹鼓胀,吸满气后,用口呼气发出“嘻”字,收腹提肛,双目微闭。一吸一呼为一次,反复六次。用意念想象有气从手少阳三焦经(双手无名指末端开始)汇入到丹田。 功效:治由三焦不畅通而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹...
又称六字诀、六字气法、服气吐纳诀。是采用六种特定的呼吸法并配合送读字音(也有辅以相应动作者)以防治脏腑疾病、强身延寿的一种气功功法。这种功法在古代气功典籍《服气经》中就有记载,该书后虽失传,但其记载为《养性延命录》所收录:“纳气有一,吐气有六。纳气一者,谓吸也。吐气有六者,吹、呼、唏、呵、...
1. “嘘”字诀 - 功效:护肝,可养肝明目,改善眼疾、肝虚、肝火旺、消化不良、两眼干涩、头晕目眩等症状,对肝郁气滞或肝阳上亢所致的目疾、头痛,肝风内动引起的面肌抽搐、口眼歪斜等有一定功用。 - 口型:唇齿微开,嘴角后引,口唇微微用力拉“扁”,槽牙上下平对,中留缝隙,舌尖放平,舌体微微后缩,槽牙与舌边亦...
首先,六字诀气功口令简单易学,适合各年龄段人群练习;其次,六字诀气功口令与人体脏腑经络紧密相连,具有显著的养生保健和治病功效;最后,六字诀气功口令历史悠久,文化底蕴深厚,被历代医学家、养生家所推崇和传承。因此,六字诀气功口令在气功修炼中占据着重要的地位。
现存最早的六字诀文献见于南北朝陶弘景的《养性延命录》“纳气有一,吐气有六。纳气一者,谓吸也;吐气六者,谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬,皆出气也”、“心脏病者,体有冷热,呼、吹二气出之;肺脏病者,胸膈胀满,嘘气出之;脾脏病者,体上游风习习,身...
六字诀的正确读音 我一直用个人理解的读音发声 呬hei(嘿),吹ciu-(-表示音要拖长.此字是撮唇音,用吴语念“吹”时的音最标准),呵he,嘘xu,嘻xi,呼hu。(不标声调的都为第一声) 读法,不能单用喉发声,稍提丹田气发声;呼吸稍深长,呼时发声也稍长。
一、六字气诀源流 “六字气诀”源自春秋庄子,与汉代华佗创编的“五禽之戏”,南朝达摩祖师创编的“易筋洗髓经”,并称中国传统养生功三大绝学。后世流传林林总总的所谓气功,无出其右。 遗憾的是,现在流传“五禽之戏”和“六字气诀”并非古法,易筋之法也仅存八段锦、易筋经十二式,90%以上近乎失传。
一、六字气诀源流 “六字气诀”源自春秋庄子，与汉代华佗创编的“五禽之戏”，南朝达摩祖师创编的“易筋洗髓经”，并称中国传统养生功三大绝学。后世流传林林总总的所谓气功，无出其右。遗憾的是，现在流传“五禽之戏”和“六字气诀”并非古法，易筋之法也仅存八段锦、易筋经十二式，90%以上近乎失传。在三大...
六字气诀,顾名思义,就是通过六个特定的发音来调节呼吸、促进气血运行、排除体内浊气。这种方法在古代文献中早有记载,孙思邈的著作中也详细描述了这种养生方法。那么,这六个字到底是什么呢?让我们一起来看看:1️⃣ 呵(hē):与心脏相关,发呵声可以帮助清除心脏的浊气,调节心火。想象一下,你在发呵声时,仿佛...
炁气功内气道生一·内力丹田出 以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 “六字气诀”是记载在《道藏·玉轴》这本书里的一种古代健身治病的方法,这个方法是通过特定的呼吸方式来做的,并且被很多代的医生所推荐。这个方法能治病,主要靠的是声音震动的医学原理,就是用嘴唇和口腔发出的声音和我们的内脏一起震动,这...