气出自于两边牙齿的缝隙。 鼻吸气时舌舔上腭,腹鼓胀,吸满气后,用口呼气发出“嘻”字,收腹提肛,双目微闭。一吸一呼为一次,反复六次。用意念想象有气从手少阳三焦经(双手无名指末端开始)汇入到丹田。 功效:治由三焦不畅通而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹...
六字气诀是道教自我保健疗法。每一种呼吸方法均有特定的吐字口型,可相应的调整某一脏腑的机能,从而有针对性的发挥驱邪安脏的作用。 由来:六字气诀最早见于陶弘景的《养生延命录》,其练法是:坐式、站式均可,口呼鼻吸,呼气时根据需要默念嘘、呵、呼、欷、吹、嘻六字。嘘治肝之实证,如头痛目赤,肋疼易怒;呵...
(1)六字气诀随吸气两手在腹前做托物状两手指尖相对应不接触立即上抬至擅中穴处内旋翻掌手心向外呼气时两手向前上方托起至头部前上方两手指尖斜对应约距二十厘米头痛和高血压患者则手高不过头可在头的前方略远些再吸气时两手外旋使手心对着面部以肘下沉之力徐徐下降两手降至胸部时呼气直至两手自然垂于身体两则 ...
1、嘘字功。 (1)发音:需(Xū)。 (2)着力点:自觉上下牙(即门牙)稍用力,两唇微合。 (3)动作:随吸气两臂向前自然抬起,手心向上,意以劳宫穴将天地之气贯入双目,当两手心距两眼5厘米时吸气尽。呼气时读“嘘”字,随呼气两肘下垂带动两手,手心向里沿脸、胸、腹自然导引下落,经小腹垂于身体两侧。如此连做六...
六字气诀的六个字是“吹、呼、唏、呵、嘘、 呬”。 其法又称“去病延年六字法”、“六字延寿诀”。修炼六字气诀,指的是采用不同的呼气方法,以治疗不同的疾病。齐梁陶弘景《养性延命录》有《服气疗病篇》称:“吐气…
你好，这六字诀是：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻，可调养人的“肝、心、脾、肺、肾、三焦”。六字诀是...
又称六字诀、六字气法、服气吐纳诀。是采用六种特定的呼吸法并配合送读字音(也有辅以相应动作者)以防治脏腑疾病、强身延寿的一种气功功法。这种功法在古代气功典籍《服气经》中就有记载,该书后虽失传,但其记载为《养性延命录》所收录:“纳气有一,吐气有六。纳气一者,谓吸也。吐气有六者,吹、呼、唏、呵、...
“嘘”肝气诀：肝木青龙旺在春，病来还觉好酸辛，眼中赤色兼多泪，嘘法行功效若神。“吹”肾气诀：肾为水海是生门，保命藏精养蒂根，眉盛耳鸣兼黑瘦，吹之精气及昆仑。“嘻”三焦诀：三焦火症报君知，静坐蒲团须用嘻，此法通玄传上古，清凉三部胜良医。三、导引却病六字法 根据脏腑配以不同的动作...
六字气诀在流传过程中,有不少新的内容。隋代智者大师把六字诀与脏腑相配属,作歌云:“心配属呵肾属吹,脾呼肺呬圣皆知,肝脏热来嘘字至,三焦壅处但言嘻。”唐代养生及著名医药学家孙思邈《四季行工养生歌》:“春嘘明目木扶肝,夏至呵心火自阑,秋呬定致金肺润,肾吹惟要坎中安,三焦嘻却除烦热,四季长呼脾...
“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”,对应了五脏和三焦,练习六字气诀很容易,对五脏的保养和治疗效果却很显著。 春夏秋冬 嘘呵呬吹 肝 一、嘘字治肝病,适合在春季练习 嘘,读(xū),口型为双唇微闭合,两唇有横崩之力,舌尖向前,嘴角微向后,上下齿留有缝隙,气出自于牙齿间与舌两边的空隙之间。