呼气念嘻字,足四五趾点地。两手自体侧抬起如捧物状,过腹至两乳平,两臂外旋翻转手心向外,并向头部托举,两手心转向上,指尖相对。吸气时五指分开,由头部循身体两侧缓缓落下并以意引气至足四趾端。重复六次,调息。 嘻字功治由三焦不畅而引起的眩晕、耳鸣...
1、六字诀的发音:这六个字的正确发音为嘘(读XU虚)、呵(读KE科)、呼(读HU忽)、呬(读XIA下)、吹(读CHUI炊)、嘻(读XI西),这是从多年众多的练功者的练功实践中得到的行之有效的发音标准。念嘘字和吹字时用唇发音,念呵字和呼字时用喉咙发音,念呬字和嘻字时用口发音。 在念字发音吐气的时候,要轻柔缓...
足跟着力,足心之涌泉穴,随上行之脉气提起,两足如行泥泞中,则肾经之脉气随念“吹”字之呼气上升,并入心包经,同时两臂撑圆如抱重物, 躯干下蹲,并虚抱两膝,呼气尽,吸气之时,横隔膜下降,小腹鼓起,如上述四个字吸气时之动作,连续作六次。 补气 六、念“嘻”字理三焦之气 本功法对由于三焦气机失调所致耳鸣、...
补气六字诀,是古代流传下来的一种吐纳养生法,它的最大功能就是通过呼吸引导,调动五脏六腑之气。五脏六腑之气混浊,人就会生病,如果将五脏六腑的浊气吐出,再吸纳进清新之气,人就会恢复健康。如何来吐出体内的浊气呢?古人发明了六字诀——嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。 发嘘声可以吐出肝上的毒气。 发呵声可以吐出...
【每日一学】:补气六字诀 û收藏 转发 评论 ñ赞 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候...查看更多 a 3关注 203粉丝 1839微博 微关系 她的关注(3) 硕方SUPVAN 兰怀国15554255513 阿国网络随笔123 她的粉丝(203) 舒仕磊的那个仕磊 魏建华...
六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型,唇齿喉舌的用力不同,以牵动不同的脏腑经络气血的运行。 预备式 两足开立,与肩同宽,头正颈直,含胸拔背,松腰松胯,双膝微屈,全身放松,呼吸自然。 呼吸法 顺腹式呼吸,先呼后吸,呼所时读字,同时提肛缩肾,体重移至足跟。 调息...
共做六次,调息。 吹字功可对治腰膝酸软、盗汗遗精、阳痿、早泄、子宫虚寒等肾经疾患。 第五节补气六字诀(2)如何呼出三焦的毒气。 要呼出三焦的毒气,就要发“嘻——”音。嘻,读(xī)。口型为两唇微启,舌稍后缩,舌尖向下。有喜笑自得之貌。 呼气念嘻字,足四五趾点地。两手自体侧抬起如捧物状,过腹至两...
练“六字诀”讲究腹式呼吸,先呼后吸,呼气时发音。呼气要缓慢、深长、均匀,以加大肺活量。同时,两足开立,与肩同宽,头正颈直,双膝微屈,全身放松。每个字念6遍,然后调息一次。 嘘(xū) 护肝 动作:两手缓缓抬起,手背相对,经胁肋至与肩平,两臂如鸟张翼向上、向左右分开...
补气六字诀全套练习每个字做六次呼吸,早晚各练三遍,日久必见功效。 经络就像一条条铁路线,内连五脏六腑,外连四肢百骸,穴位是这些铁路线上的一个个车站,它们的主要作用是为列车加水、加油,增加动力。而气血则是列车上装载的货物。 气为血之帅,血为气之母,气是血运行的动力,当列车载着气血在铁路线上运行一段...