@玄关一窍六字诀耗气还是补气 玄关一窍 六字诀,作为道教内炼的一种呼吸法,其实是一种补气的修炼方式哦。它通过特定的口型和呼吸节奏,配合意念的引导,来调节体内的气息,达到平衡阴阳、调和五脏的目的。 在修炼六字诀时,我们需要通过呵、呬、呼、吹、嘘、唏这六个字诀,分别对应不同的脏腑和气息调节方向。每个...
补气 五、念“吹”字补肾气 本功法适用于肾气虚,对早泄、滑精等症有效。 练“吹”字功时,舌向里,微上翘,气由两边出。足跟着力,足心之涌泉穴,随上行之脉气提起,两足如行泥泞中,则肾经之脉气随念“吹”字之呼气上升,并入心包经,同时两臂撑圆如抱重物, 躯干下蹲,并虚抱两膝,呼气尽,吸气之时,横隔膜下降...
六字诀呼吸训练法能提高机体免疫力,减轻气道炎症和降低呼吸道感染的几率,同时可改善肺功能,减轻呼吸困难症状。有研究表明,六字诀呼吸训练法对慢性呼吸系统疾病有良好改善作用,能增强患者肺功能、运动能力和生活质量,改善不良情绪。在疫情期间,六字诀呼吸法不失为一种简便易行的...
主要作用应该在补，故呼气吐字要求不发声；马礼堂六字诀习练时要求发声，主要作用在泻，故治病效果好，...