Apple Watch 上的“健身记录” App 全天候记录你的运动状况并鼓励你达成健身目标。这款 App 可记录你的站立频率、活动量以及锻炼分钟数。三个不同颜色的圆环展示进度摘要。我们的健身目标是少坐、多动并进行一定锻炼,每天完美画圈。 iPhone 上的“健身” App 记录你的健身情况。如果已记录至少六个月的健身记录,它...
在Apple Watch 上打开“健身记录”应用 。 向左轻扫以查看“活动”、“锻炼”和“站立”描述,然后轻点“开始使用”。 使用数码表冠来设定您的性别、年龄、身高、体重,以及您是否使用轮椅。 选取一个活动级别并开始活动。 查看进度 在Apple Watch 上随时打开“健身记录”应用 来查看您的健身状态。“健身记录”应用...
【打卡贴】新年新气象..积土成山,风雨兴焉;积水成渊,蛟龙生焉;积善成德,而神明自得,圣心备焉。故不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。骐骥一跃,不能十步;驽马十驾,功在不舍。锲而舍之,朽木不折;锲而不舍,金石可镂。蚓
22年6月15日: 背拉43 固定上斜 10 肩推41 固定二头 第2格 深蹲15 夹腿41 提踵15 四头43 22年6月19日: 背拉43 固定上斜 10 肩推41 固定二头 第2格 深蹲15 夹腿41 提踵15 四头43 22年6月21日: 背拉56 固定上斜 15 肩推27(先三头再推) 固定二头 第2格 固定三头 50 深蹲20 夹腿41 提踵...
体重变化图记录 总结下来,找一件合适并且自己喜欢的事情去坚持做,这点很重要,只有这样才能长期坚持。 现在基本完成了自己的减肥任务,下一步是希望自己能:1.练出明显的腹肌;2.能完成基础的俄挺动作。 付一张开始练习俄挺的图 2021年11月6日补充 每月运动量 ...
疫情刚开始的时候我能慵懒的在家躺上一天,一段时间后明显感觉到自己的身体素质有些下降。我想,是时候改变自己了。恰巧,家里人也有相同的想法,而跑步是最容易上手也是最有效的锻炼方法,我和家人便开始一同健身。 锻炼伊始我只能坚持跑两公里,跟着父母跑了10天后,...
简介 运动健身计划APP如何查看到历史锻炼记录，该如何操作呢？一起来看看具体的方法。工具/原料 华为畅享20 EMUI10.1.1 运动健身计划4.3.42 方法/步骤 1 进入手机的运动健身计划APP页面，点击上面的三横图标。2 点击下面的历史选项。3 在弹出的页面中，就可查看到历史锻炼记录。
苹果手机怎么查看健身记录 简介 苹果手机怎么查看健身记录？可以进入健身记录里查看，下面给大家说下具体的操作步骤吧。工具/原料 iPhonexr ios16.6.1 方法/步骤 1 打开苹果手机上的健身功能后找到浏览。2 在浏览的页面里找到健身记录。3 在健身记录的页面里查看即可。
更新2024总结:从6月开始健身之后,在12.31终于达成了100节团课!好有成就感呀! ——— 初始:楼主身高168cm,去年去台湾交换胡吃海喝加上过年更是打开了胃口,体重飙升至65kg。今年上半年努力均衡饮食和居家运动(强度很低)成功从65kg减到了60kg,很明显地感觉到整个人很轻盈以及精神变好,但是想要那种很结实的有肌肉...