寒假健身活动记录表寒假健身活动记录表 日期:2023年1月1日 活动:晨跑 时长:30分钟 距离:3公里 感受:清晨的新鲜空气让我精神焕发,跑步让我感到身体充满活力。 日期:2023年1月5日 活动:游泳 时长:1小时 感受:游泳让我全身肌肉得到锻炼,也让我放松心情,非常舒畅。
打卡日期列：创建一列用于记录每次打卡的日期。项目/练习列：在下一列中，可以列出你计划进行的各项健身项目或练习。打卡标记列：在每个项目/练习的右侧，创建一个列来标记你是否完成了该项目/练习。可以使用“√”或“完成”等符号进行标记。额外备注列：如果有需要，可以在右侧再创建一列用于添加额外的备注，如训练...
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★从2019年3月到2020年3月,已经连续做了13个月的健身减肥记录表了~在这一年多的时间里,相信只要是使用过记录表的小伙伴应该都可以感受到计划和记录对于减肥运动以及健康生活的积极影响。★考虑到以往13个月表格的样式已经可以覆盖全年,为了方便大家及时拿到表格、也为了能腾出更多的时间尽快更新视频,所以接下来的...