从而停步不前,思想反复斗争,精神不停地在内耗。每天被自己折磨得筋疲力尽。哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士刘轩总结了“与自己相处”的心理学行动方法:降低内心的负面声音、克服惰性、多一些自信、不要再骂自己了、与完美主义共存……不拖延、不等待、不逃避,先完成,再完美!帮助你快速脱离内耗!
哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士刘轩总结“与自己相处”的 心理学行动方法。 不拖延、不等待、不逃避,先完成,再完美! 人生是一场现实与理想的拉扯。保持心情放松的状态,培养“平常心”,不要给自己太大的压力,因为排斥只会使的自己更加焦虑与痛苦。——刘轩 ...
然而,当我阅读到《停止你的精神内耗》这本书时,我顿时豁然开朗,明白了很多事情,不是我们担心就能解决的,还要有解决的办法。《停止你的精神内耗》由知名作家刘墉之子刘轩而著,他身兼数职,心理学家,演讲家,哈佛大学心理学学士、哈佛教育学院硕士、哈佛人类发展心理研究博士候选人。那我们碰到了这些困难,该如何解决呢?
作者:刘轩著,博集天卷出品出版社:湖南文艺出版社出版时间:2022年11月 手机专享价 ¥ 当当价降价通知 ¥46.60 定价 ¥49.00 电子书价 ￥35.99 配送至 北京市东城区 运费6元,满49元包邮 服务 由“当当”发货,并提供售后服务。 中南博集天卷文化传媒有限公司当当自营 ...
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刘轩 事情压不垮人,但面对事情的态度可以。 我们常常因为一些小事,陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前,思想反复斗争,精神不停地在内耗。每天被自己折磨得筋疲力尽。 哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士刘轩总结了“与自己相处”的心理学行动方法:降低内心的负面声音、克服惰性、多一些自信、不要再骂自己了、与...
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我们常常因为一些小事,陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前,思想反复斗争,精神不停地在内耗。每天被自己折磨得筋疲力尽。 哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士刘轩总结了“与自己相处”的心理学行动方法:降低内心的负面声音、克服惰性、多一些自信、不要再骂自己了、与完美主义共存…… ...