答经常便秘可以吃一些香蕉、苹果、梨、葡萄、橙子、火龙果、猕猴桃等水果,这些水果含有大量的纤维素,可以起到润滑肠道,促进排便的作用,平时要多喝水,多吃蔬菜水果,多吃粗纤维的食物,多喝水可以有效的预防便秘,平时也可以喝一些蜂蜜水、酸奶等 查看更多服务 日照雅利生物科技有..广告 李权教授 【便秘吃什么可以快速通...
水果方面,建议多吃一些纤维素含量高的水果如香蕉、苹果、橙子、桃子等,这些水果可以搭配着吃,可以起到预防或减轻便秘的作用。 如果因为某些原因吃不了这么多的蔬菜水果,那么建议可以适量补充一些膳食纤维,或者益生菌,这样也可以起到治疗便秘的作用。除了饮食疗法,适当地多做运动,如每日坚持半小时的身体锻炼,也同样...
对于慢性便秘的患者,为了达到润肠通便的效果可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果,如菠菜、芹菜、香菇、海带、竹笋、空心菜、甘蓝菜、胡萝卜、魔芋、海藻、梨子、桃子、橘子、火龙果、小番茄、葡萄柚、木瓜等,会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快排出体外。 食用高膳食纤维食物后要多饮水,否则会让粪便过于干硬,加重便秘...
便秘一般可以吃西瓜、柠檬、白萝卜等水果和蔬菜,可能会比较好。 1、西瓜:里面含有水分比较丰富,在日常适当吃可以起到促进排便作用,能够改善患者出现便秘。 2、柠檬:是比较常见水果,由于口味酸爽,在日常适当吃可以起到开胃的功效,根据自身体质合理时,能够改善患者在平时出现食欲不振的症状。
有很多水果和蔬菜都可以缓解便秘的,平时可以多吃一些新鲜的火龙果,苹果,香蕉。蔬菜的话要以青菜为主,多吃一些菠菜,胡萝卜等,营养搭配也要合理,要清淡,多喝温开水,促进肠道的蠕动。平时多补充一些富含维生素的食物,多吃应季的水果和蔬菜,营养搭配也合理,多喝水,不要吃太咸和太甜的食物,适当的做一些运动都可以促...
有便秘的患者,一般建议多吃一些蔬菜水果以及富含膳食纤维的食物。 比如火龙果、香蕉、梨、苹果、橙子、橘子、大枣,蔬菜包括菠菜、芹菜、韭菜、白萝卜、胡萝卜、白菜等多种蔬菜。 膳食纤维含量比较丰富的,如谷类杂粮,黄豆、红豆、绿豆、豌豆以及燕麦、荞麦等都可以促进肠蠕动,促进排便。
便秘患者应尽量多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果。 膳食纤维的补充是功能性便秘首选的治疗方法,膳食纤维本身不被吸收,纤维素具有亲水性,能够吸收肠内的水分,增加粪便的容量,刺激结肠蠕动,增强排便能力。富含膳食纤维的蔬菜和水果较多,比如:芹菜、韭菜以及其它一些
便秘要多吃含纤维素丰富的蔬菜和水果，可以促进大便正常通畅。含粗纤维较多的蔬菜和水果，包括小米，玉米...
便秘吃一些易消化和助消化的水果蔬菜比较好，或者是吃一些带有嚼劲的蔬菜和水果。如竹笋，青菜，香蕉，...